Найти в Дзене

Знаете, что ещё мешает понять, чего вы хотите

? Позиция жертвы. Когда вы настолько привыкли приспосабливаться, угождать, тянуть на себе, что потеряли связь с собой. Когда кажется, что от вам ничего не зависит. Когда проще пожаловаться, чем что-то изменить. И самое неприятное, часто мы сами не замечаем, что застряли в этой роли. Вот вам простой тест. Не для того, чтобы себя осудить. А чтобы честно посмотреть, где я сейчас нахожусь. Поставьте себе 1 балл за каждый пункт, который проявляется в вашей жизни достаточно часто. Посчитайте сумму в конце. ТЕСТ 🔵Я часто ощущаю себя виноватой, даже не могу понять, в чём именно. 🔵Мне проще переложить ответственность за свою жизнь, настроение, финансы на других. 🔵Я чаще замечаю плохое, чем хорошее. Чаще жалуюсь, чем радуюсь. 🔵Я перфекционист: хочу идеально, поэтому тяну до последнего или вообще не начинаю. 🔵Я боюсь одиночества. Я часто обижаюсь и могу подолгу молчать. 🔵У меня много претензий к людям: они недостаточно внимательны, не хотят понять, не готовы помочь. 🔵У меня низкая или

Знаете, что ещё мешает понять, чего вы хотите ?

Позиция жертвы.

Когда вы настолько привыкли приспосабливаться, угождать, тянуть на себе, что потеряли связь с собой. Когда кажется, что от вам ничего не зависит. Когда проще пожаловаться, чем что-то изменить.

И самое неприятное, часто мы сами не замечаем, что застряли в этой роли.

Вот вам простой тест. Не для того, чтобы себя осудить. А чтобы честно посмотреть, где я сейчас нахожусь.

Поставьте себе 1 балл за каждый пункт, который проявляется в вашей жизни достаточно часто. Посчитайте сумму в конце.

ТЕСТ

🔵Я часто ощущаю себя виноватой, даже не могу понять, в чём именно.

🔵Мне проще переложить ответственность за свою жизнь, настроение, финансы на других.

🔵Я чаще замечаю плохое, чем хорошее. Чаще жалуюсь, чем радуюсь.

🔵Я перфекционист: хочу идеально, поэтому тяну до последнего или вообще не начинаю.

🔵Я боюсь одиночества.

Я часто обижаюсь и могу подолгу молчать.

🔵У меня много претензий к людям: они недостаточно внимательны, не хотят понять, не готовы помочь.

🔵У меня низкая или шаткая самооценка: то лучшая, то полное ничтожество.

🔵В отношениях у меня постоянно какие-то сложности.

🔵Мне кажется, я ничего особенного не умею, и даже когда мне говорят обратное - не верю.

Я боюсь критики и неудачи, жду негативной оценки.

🔵Преувеличиваю проблемы, долго переживаю из-за того, что потом кажется ерундой.

🔵Мне не везёт, мир ко мне несправедлив.

🔵Я могла бы назвать себя неудачницей.

🔵Я часто тревожусь, нервничаю, меня легко вывести из колеи.

🔵Я зависима от других людей - финансово, физически, психологически (родители, партнёр, друзья).

🔵Я часто злюсь.

У меня постоянно какие-то болячки: то одно, то другое.

🔵Я вижу больше ограничений, чем возможностей.

🔵Я критична к себе и другим. Или к себе критична, но других идеализирую.

🔵Я часто страдаю: чувствую пустоту и скуку.

🔵Мне трудно принимать комплименты, не верю им.

🔵Мне сложно ставить цели и достигать их, чувствую беспомощность.

🔵Хочу всем нравиться, не умею говорить "нет", наступаю себе на горло.

🔵Мне свойственно экономить на себе.

🔵Я не понимаю, чего хочу от жизни. Нет целей, мечты.

🔵Мне сложно просить о помощи и открыто выражать свои чувства и мнение - вдруг осудят.

🔵Я взваливаю на себя чужую ответственность (сверхурочная работа, чужие долги). Роль спасателя мне знакома.

🔵Я чувствую себя и свою жизнь бесполезной, бессмысленной.

🔵Другие кажутся мне умнее и образованнее, их советы правильнее, они рассуждают здраво.

Результаты ниже ⬇️ в комментариях

То, что вы прошли этот тест, уже движение. Это значит, вы готовы посмотреть правде в глаза.

Позиция жертвы, это защитный механизм, который когда-то помог выжить, но сейчас он мешает жить.

И с этим нужно разбираться.

Тест из книги Екатерины Хломовой "Я НЕ ВЕРЮ СЕБЕ"