А вы когда-нибудь чувствовали, что живёте по чужому сценарию? Что ваша жизнь — это сплошное «должна»? Узнали себя? Тогда этот текст — для вас. Это не инструкция. Это — история потерь, четырёх простых кирпичиков и того, как я нашла в себе слово «могу»
Новый год всегда хочется встретить так, чтобы сказать себе, жизни, обстоятельствам: «Спасибо, что вы были. Вы сделали меня сильнее. Мудрее. Увереннее».
От "Должна" к "Могу"
В эти последние дни уходящего года хочешь, не хочешь, а всегда оглядываюсь назад. А там - были трудные для меня времена. Время потерь, время череды болезней, время переосмысления.
Раньше для меня было главным слово Должна.
Должна быть идеальной матерью, женой, бабушкой, сотрудницей. Должна всё успевать и ни на что не жаловаться. Узнаёте себя? Я-то точно.
Но именно в те трудные для меня годы я поняла, что главное слово должно быть другое.
Могу.
Я могу это сделать, потому что…
Или не могу и не буду это делать, потому что…
Я раньше очень редко говорила слово «нет». И в основном — себе.
И вот.. в одно Рождество старый мир разрушился. Было очень трудно.
Но жизнь такая штука, что жить только прошлым – нельзя. И потихоньку я начала строить свой новый мир. И хотелось зайти в него как в Новый год — оставить на пороге всё, что мешало дышать.
И я это сделала. И канал этот начала вести с одной целью – показать тем, кто в трудной ситуации: жизнь продолжается. И нужно каждый день потихоньку делать маленький шаг. Потом вы втянетесь, шаги будут увереннее и маршрут ваш будет уже понятен и дорога ясна. Но вот самые первые шаги – они и есть самые важные.
4 кирпичика нового мира
Главные кирпичики моего нового мира
1. Семья.
Дети — это главное, что есть и будет. Близкие — это наша крепость. Поддержка, понимание, доверие — то, что даёт возможность быть собой, зная, что поймут и поддержат.
2. Работа.
Классная штука для самореализации. Для саморазвития. Для самоуважения. Да и просто как источник материальных благ для развития семьи. Но работа не главное в жизни. Вышли – закрыли дверь. Кроме работы в жизни есть еще масса интересного. И да, именно этому мне пришлось учиться..(
3. Здоровье.
Я думала, здоровье — это гены. Заблуждалась. Здоровье — это чаще всего отражение нашего отношения к жизни. Мой организм резко напомнил мне об этом. Писала не раз, как я выходила из этого состояния. Пришлось меняться.
4. Внешность и состояние.
Пришлось пересматривать питание. Не хотела, но выбора не было.
А с физнагрузкой было легче — я всегда любила ходить пешком. Но здоровье потребовало большего. Я стала ходить на ЛФК, потом на гимнастику Айкуне. Ушли головные боли — а ведь с ними было тяжело работать, решать задачи, делать отчеты и выдерживать тайминги.
Это меня вдохновило. Я поняла: через активность можно поднять качество жизни.
Дома у меня стоит старенький степпер. Именно он доказал мне, что физнагрузка — это не трудно. Всего 15–20 минут в день. А в качестве бонуса — укрепление сердца, дыхания, мышц.
В зеркале я стала видеть другого человека — улыбающуюся, счастливую, симпатичную женщину с подтянутой фигурой.
вот такую)
Это был окончательный штрих моей перезагрузки.
Что я МОГУ себе позволить
Сейчас мы провожаем уходящий год. Для меня он тоже был непростым. Но очень интересным!
В этом году:
Я подавала заявку на патент на изобретение, встречала рассветы в Крыму на берегу моря и в горах Кавказа, начала вести этот блог — чтобы делиться с вами своими находками: как сделать нашу жизнь после 55+ насыщенной, интересной, здоровой.
Хочу предложить и вам встретить Новый год с верой в эти простые слова — «Я всё смогу».
А с чего начнёте этот год вы? Поделитесь в комментариях:
«В новом году я МОГУ себе позволить…»
Может, «выспаться в субботу». Или «не оправдываться». Или «купить те духи, на которые давно заглядывалась».
Я начинаю:
-В новом году я МОГУ себе позволить..
-Сказать подругам: "Я на степпере, а не на торте"
-Купить крем для лица вместо "на чёрный день"
-самое главное — не быть идеальной 😊
В новом году — «Могу» вместо «Должна»! Что в вашем списке? Делитесь!)
Ваша (неидеальная, но счастливая)
Смарт Леди у новогоднего окошка 🚀
Вместе — мы точно всё сможем.
С наступающим!
#После55 #ЯМогу #ЗОЖПосле55 #СмартЛедиУОкошка #СанаторийНаДиване #мотивацияпосле50 #жизньпосле50 #перезагрузкажизни #НовыйГод2026
---