Кардиолог советует зимой налегать на яблоки, апельсины и киви.
Испанский врач-кардиолог Аурелио Рохас рекомендовал включить в зимний рацион три доступных фрукта, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и укреплять иммунитет. Свои советы он дал в интервью изданию Deia.
В первую очередь специалист советует ежедневно есть яблоки, богатые клетчаткой. По его словам, они помогают снизить уровень холестерина и сахара в крови, уменьшая риски сердечных заболеваний.
Второй обязательный продукт - апельсины, источник витамина С и флавоноидов, которые борются с воспалениями и укрепляют сосуды. Третий фрукт - киви, он помогает регулировать артериальное давление и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.