: «Обстоятельства можно изменить, изменив своё отношение к ним». Она звучит умно и обнадёживающе. Но если честно, чаще всего непонятно, что именно с этим делать. 🤔Изменить отношение - это как? Сделать вид, что тебе не больно, когда внутри сжимается? Убедить себя, что «всё к лучшему», хотя хочется кричать? Или начать активно бороться с реальностью, доказывая, что так быть не должно? На практике это не работает. Ни подавление, ни самообман, ни агрессия не меняют ничего по-настоящему. Потому что отношение - это не мысль в голове и не внешнее поведение. Это то, как внутри тебя рождается реакция. Там, где появляется эмоция. Там, где включается автоматический сценарий. Почему мы снова и снова реагируем одинаково? Потому что внутри есть триггер. Блок. Старое убеждение, которое запускает боль, злость, стыд, страх или бессилие. Например, тебя задевает критика. Можно вести себя по-разному: - делать вид, что всё равно - стараться реагировать «по-взрослому» - защищаться или нападать Но ес