Я думаю одно, а чувствую другое: почему мы разучились слышать себя
Бывало у вас ощущение внутреннего конфликта? Ум говорит: «Всё логично, надо делать так», а где-то глубоко внутри шевелится тихий, но упрямый протест: «Мне это не нравится. Мне страшно. Мне грустно».
Вы выбираете «правильную» работу, но каждый понедельник, как на каторгу.
Соглашаетесь на отношения, в которых вроде бы всё хорошо, но нет радости.
Общаетесь с людьми, которых цените, но после встреч чувствуете опустошение.
Разум и чувства живут как бы в разных квартирах и не общаются друг с другом. Почему так происходит?
Корень проблемы - в нашем детстве.
Вспомните, как часто ребенку говорят:
«Брось, не придумывай! Чего ты боишься?»
«Ты не можешь злиться на бабушку! Ты её любишь!»
«Не реви, ты же мальчик!»
«Мама лучше знает, что ты на самом деле чувствуешь/хочешь».
Ребёнок верит значимым взрослым безоговорочно. И постепенно он усваивает урок: «Моим чувствам и желаниям нельзя доверять. Доверять нужно внешним авторитетам». Его собственный внутренний компас ломается.
Вырастая, такой человек теряет самый главный навык — навык доверять себе. Он отлично слышит, чего от него ждут родители, партнер, общество. Но голос собственных истинных чувств заглушен, «заморожен».
Как вернуть себе этот голос?
Я работаю в гештальт-подходе. Этот метод работает именно с чувствами и телесными ощущениями «здесь и сейчас». Он не учит, как «правильно» думать. Он помогает «разморозить» те самые эмоции, доступ к которым был когда-то закрыт, и заново научиться их распознавать.
На консультации мы не будем просто говорить о прошлом. Мы будем осторожно и бережно восстанавливать контакт с вами настоящим.
Что вы действительно чувствуете в этой ситуации?
Чего вы на самом деле хотите?
Где в теле живет этот непонятный комок напряжения?
Это похоже на разговор с собой, которого вы давно не слышали. Не через призму «надо» и «должен», а через честное «я чувствую» и «я хочу».
Цель — не найти виноватых в прошлом. Цель — вернуть вам целостность. Чтобы ваш ум, ваши чувства и ваши действия наконец-то стали союзниками, живущими в одном доме. Чтобы вы могли принимать решения, опираясь не на внутренний голос критикующей мамы или учителя, а на голос самого важного человека в вашей жизни — вас самих.
➡️ Если вам знакомо это состояние разрыва и вы хотите наконец-то услышать и понять себя, приглашаю вас на консультацию. Мы будем заново учиться доверять вашим чувствам.
Записаться: psyivanov.ru