Встречается такое, что человек не понимает, какие чувства испытывают. У него чаще всего в эмоциональном плане есть несколько полюсов – хорошо, плохо или нормально. А еще бывает, что человек стремиться поднять описания эмоционального состояния физическими характеристика. Это называется алекситимия. Люди с алексимитией часто испытывают трудности в понимании своих чувств, что вносит коррективы в отношение и общее психологическое состояние.
Человек с алекситимией обычно испытывает трудности в описании своих чувств, склонен рационализировать эмоции или их игнорировать, не может понять, почему человек чувствует себя определённым образом, недостаток эмоциональной коммуникации приводит к трудностям в общении.
Алекситимия повышает риск развития депрессии и тревожных расстройств, грозит трудностями в установлении и поддержании близких отношений, а также проблемами с саморегуляцией эмоций.
Важно отметить, что алекситимия – не заболевание, в психологии это скорее рассматривается как специфическая черта личности или специфическая когнитивная модальность. И это не приговор, в рамках психотерапии с ней можно работать, учиться распознавать и выражать эмоции. Для диагностики алекситимии используется Торонтская шкала алекситимии (TAS-20) и другие методики тестирования. А начинать можно с колеса эмоций Плутчека, эта практика помогает в тренировке называния и осознавания чувств.