«А у них идеально!»: как новогодняя игра в сравнение в соцсетях крадет нашу радость

Вы украшаете елку, а в нельзяграме всплывает пост подруги: ее мужчина в костюме Деда Мороза преподносит ей огромную коробку с брендовой лентой. Вы смотрите на своего, который в это время клеит скотчем гирлянду и ворчит...И внутри что-то сжимается.

Добро пожаловать в игру «А у них лучше» – сезонную, новогоднюю версию извечного «соревнования с Миром». Правила просты: вы сравниваете свою реальность (усталость, быт, неидеального партнера) с картинкой чужой, отретушированной, праздничной реальности. И всегда проигрываете.

Почему это ловушка?

1. Вы сравниваете «закулисье» с «шоу». Вы видите свой процесс (ссоры из-за гирлянды, усталость) и их результат (идеальный кадр). Вы не видите, что за кадром они могли ругаться так же, а фото – постановочное.
2. Вы обесцениваете свое. Ваш простой ужин при свечах кажется ничтожным на фоне их ресторана. Но именно в этой простоте может быть ваша настоящая близость.
3. Вы ставите партнеру невыполнимую задачу. Вы начинаете хотеть не своего мужа с его уникальными чертами, а «как у Маши». Он чувствует это и отдаляется.

Как перестать играть?

1. Ценить процесс, а не картинку. Сфотографируйте и свой смешной момент: он со скотчем в волосах, вы в неловкой позе вешаете гирлянду. Это ваша реальная, живая, смешная история.
2. Спрашивать «чего хочу я?», а не «чего добились они?». Может, вам на самом деле не нужен ресторан, а нужно ваше фирменное блюдо и старый добрый фильм? Спросите себя, а не ленту.
3. Благодарить за свое. У вас есть свой человек, свой дом, своя история. У них – своя, не обязательно лучше. Она просто другая. Перестаньте смотреть на их праздник. Зажгите свои бенгальские огни.

Идеальных отношений, как и идеальных фото на паспорт, не бывает. Бывают свои, настоящие. И их не нужно ни с кем сравнивать – только беречь.