Частая беда людей, выросших в травмирующих обстоятельствах, - стремление быть удобными для окружающих. Причём во многих случаях в прошлом никто человека не заставлял быть удобным - скорее он сам был вынужден деформировать свою психику. Но по сути это является прямым воздействием и последствием именно травмы.
Опишу это на примере своей ситуации. Когда я переехал жить к родителям в 8 лет, я попал в следующую обстановку. Отец пропадает на работе, потому что дома иногда находиться было тяжелее, чем где-либо еще. Мать постоянно кипит от гнева и неудовлетворенности, которой некуда выплеснуться. Младший брат и его болезнь являются центром семьи, вокруг которого всё крутится - надежды, страхи, тревоги, сомнения.
В такой ситуации мне, как ребёнку, никто мог и не говорить, что мне нужно вести себя определенным образом. Правда была в том, что другого выхода просто не существовало. В том пространстве не было места моим капризам, ошибкам, прихотям, эмоциям и чувствам. Всё уже было заполнено до меня настолько плотно, что и так трещало по швам, постоянно угрожая полным разрывом.
И безопасно существовать можно было только в одном виде - обезличенном, не позволяющем себе ни ошибаться, ни капризничать, ни сомневаться, ни пробовать хоть что-то, выходящее за рамки привычного и безопасного. Одним словом - в неживом, парализованном виде.
И я таким был. А если забывался, то тут же градус в семье поднимался еще выше. А так как он и без того был на пределе, даже небольшое повышение приводило к чудовищным конфликтам и передрягам. Поэтому шаг за шагом вырабатывалась привычка - быть удобным для окружающих, когда кто-то другой имеет право на несовершенство, а ты сам - нет.
И отшлифованная годами жизни в травматичной ситуации, эта привычка никуда не уходит. Хотя на самом деле самое страшное - в другом. Даже если бы она магическим образом могла исчезнуть, это ничего бы не дало.
Потому что другого, альтернативного способа жить просто не сформировалось. Как в семье всё доступное пространство было заполнено травмой, не позволяя появиться чему-то другому, так и в психике травматичное поведение занимает всё место, исключая развитие альтернатив.
Когда человек уже в другой жизни пытается настроить её по-другому, эта пустота становится одним из главных препятствий. Потому что одно дело - понять, что по-старому уже делать не нужно и можно от этого отказаться. И совсем другое - оказаться в вакууме, где какое-то время приходится принимать и проживать собственную пустотность. Многие готовы вернуться к старому способу жить, лишь бы не выдерживать это специфическое состояние.
Лично я сейчас переживаю момент, когда начинаю позволять себе быть неудобным. Это интересный опыт именно в контексте посттравмы. Интеллектуально я своё поведение оцениваю как неэффективное. Ведь зачем мне в моменте говорить человеку, что я чем-то недоволен и даже - о ужас - выражать свой гнев? Ведь прочитана куча книжек о том, как легко заводить друзей, ловить рыбу на червей, а не на клубнику, и засовывать все свои чувства глубже Марианской впадины.
Но без проживания этого «неэффективного» поведения здоровая психика работать не может.
Поэтому быть неудобным - это не про конфликт с другими. Это про конфликт с той частью себя, которая годами верила, что право на существование нужно заслуживать.
И да, на этом этапе я становлюсь менее «удобным», менее предсказуемым и, возможно, менее приятным. Но впервые - более живым. А для психики, пережившей травму, это, пожалуй, и есть самая высокая форма эффективности.
Узнавайте о новых постах первыми - подписывайтесь на мой Telegram-канал "Цветы для Элджернона"