Новогодние праздники традиционно ассоциируются с отдыхом, радостью и расслаблением. Однако для организма, в том числе и для сексуальной сферы, этот период нередко становится серьёзным испытанием. Смена привычного ритма жизни, переедание и алкоголь могут заметно сказаться как на либидо, так и на репродуктивном здоровье. О том, почему после праздников интимная жизнь у многих уходит на второй план и как снизить негативные последствия, рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Один из ключевых факторов — нарушение режима. Сбитый сон, поздние приёмы пищи и отсутствие привычной физической активности влияют на работу нервной и эндокринной систем. У женщин гормональный баланс особенно чувствителен к таким изменениям. На фоне нарушения привычного режима жизни может меняться работа яичников, что иногда приводит к сбоям менструального цикла, включая задержки. В таких ситуациях нередко возникает тревога по поводу возможной беременности, хотя причина изменений часто носит физиологический характер и связана именно с праздничной нагрузкой на организм.
Алкоголь и жирная пища оказывают дополнительную нагрузку на печень, которая играет важную роль в метаболизме половых гормонов. При перегрузке этого органа меняются процессы их синтеза и утилизации. У мужчин последствия особенно заметны: алкоголь снижает уровень тестостерона, что напрямую отражается на половом влечении и качестве спермы. При регулярном или избыточном употреблении спиртного истощаются ресурсы для образования новых сперматозоидов, что может временно снижать репродуктивный потенциал.
Существует распространённое мнение, что спустя девять месяцев после новогодних праздников наблюдается рост рождаемости. Отчасти это действительно так. Однако специалисты отмечают, что этот показатель мог бы быть выше, если бы праздники не сопровождались алкогольной интоксикацией и серьёзной нагрузкой на организм. Переедание и злоупотребление спиртным негативно влияют не только на репродуктивную систему, но и на общее состояние здоровья, снижая вероятность успешного зачатия.
На сексуальную функцию влияет и состояние сердечно-сосудистой системы. Новогодняя активность увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ухудшая кровообращение. Это может отражаться и на качестве интимной жизни. В то же время умеренная сексуальная активность при хорошем эмоциональном фоне, напротив, способствует улучшению кровоснабжения внутренних органов и может частично компенсировать негативное влияние.
Если либидо снизилось, то стоит пройти исследование крови на специальные гормональные комплексы, которые включают половые гормоны, щитовидной железы, надпочечников и другие факторы, стимулирующие выработку гормонов.
Сохранить гармонию в интимной жизни даже в период длительных выходных вполне возможно. Для этого достаточно соблюдать умеренность в питании, контролировать количество алкоголя, не жертвовать сном и поддерживать хотя бы минимальную физическую активность. Такой подход помогает пережить праздники без серьёзного ущерба для здоровья и вернуться к привычному ритму жизни без неприятных последствий.