Состояние усталости, как правило временной, знакомо каждому, и является естественным для живого организма. В физиологии и медицине состояние усталости довольно хорошо и глубоко изучено. Усталость расценивается как субъективное ощущение физического или умственного истощения, возникающее в результате длительной или напряжённой деятельности. Это естественная защитная реакция организма, сигнализирующая о необходимости отдыха. Основные характеристики усталости: - снижение работоспособности (уменьшается эффективность выполнения привычных задач); - заторможенность реакций (замедляется скорость мышления и двигательных реакций); - нарушение концентрации (становится сложно удерживать внимание на задаче); - потребность в отдыхе (возникает выраженное желание прервать деятельность и восстановиться); Типичными признаками (симптомами) усталости являются ощущение общей слабости и тяжести в теле, сонливость или, наоборот, трудности с засыпанием, головные боли, мышечная боль или скованность, раздражител
Публикация доступна с подпиской
Храм Души