У меня бывают такие дни, когда после работы вот совсем ничего не хочется делать. Приезжаем на тренировку и могу просто пол часа сидеть с закрытыми глазами. Это так нервная система старается отдохнуть. Вообще советую глубоко не задумываться, а просто взять и побежать, а когда в процессе бега придешь в себя уже будет нормально, ну а после тренировки будешь рад, что сделал "это"🔥 🌀Советуем ставить цели и микроцели. Например цель - пробежать полумарафон в мае. А микроцель - набрать 50 км объема за эту неделю или научиться делать отжимания или сбросить пару кг.. 🌀В компании, безусловно заниматься легче, время летит быстрее и некогда рефлексировать 🌀А самое главное, нужно сделать спорт частью своей жизни. Когда ты идешь на пробежку, потому что любишь бегать, когда идешь в зал, потому что нравится выполнять силовые. Ведь самое главное, не заставлять себя, а делать то, что тебе нравится и радоваться от того, что любимое дело приносит тебе здоровье, красивое тело, хороших друзей, инте