Что ж, этот вопрос волнует многих. И тех, кто следит за своим весом, и тех, кто соблюдает "дефицит" калорий, и тех, кто только пока на этапе мечты о стройном теле.
Есть несколько правил, которые помогут Вам насладиться новогодними блюдами и в то же время сохранить вектор движения к стройности.
1. Не нужно себя ограничивать в Новый год и, например, в походе к родным или на Рождество. Ешьте и получайте удовольствие.
2. Не нужно питаться по пункту номер 1. на протяжении ВСЕХ новогодних каникул.
3. Если Вы все же приняли решение питаться разумно и в праздники - помните, что важно разрешать себе иногда отходить от плана. Чаще всего, краткая смена режима питания идёт только на пользу.
4. Сохраняйте физическую активность.
И главное: неважно как Вы питаетесь на новогодних каникулах, важно, что Вы едите круглый год)
©Юлия Трикоз
#едановыйгод #стройноетело #нутрициологонлайн #психологонлайн #психологическаяпомощьонлайн #психологюлиятрикоз #психологдонецк #психологднр #психотерапевтдонецк