В ответ на пост
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
3/7
Благодарность всем, кто помогает нам жить на высоком уровне комфорта.
1. Оглянитесь вокруг и выберете предмет, который привлёк ваше внимание, рассмотрите его, поблагодарите за то, что он вам даёт, а затем "отмотайте плёнку назад" - вспомните, как он у вас появился, где у кого вы его купили, кто продал, кто на полку выложил, кто перевозил, кто хранил, кто производил, кто процессы продажи, хранения, производства организовывал, кто его спроектировал, идею воплотил, идею сгенерил, кто гипотезы тестировал, дорабатывал и т.д.
Давайте на самом простом примере, вот вы собираетесь съесть сочное вкусное яблоко и насладиться им, скажите спасибо себе за то, что помыли его для себя, купили, денег заработали, спасибо тем, кто организовал его продажу, построил помещение и поддерживает его жизнедеятельность, кто выбрал для вас самое лучшее, отсортировал, кто на полку выложил, кто привёз, кто упаковал, кто на складе хранил и сортировал, кто с дерева собирал, кто за деревьями ухаживал, кто их сажал, кто семена или саженцы продавал и т.д.
2. Вот у вас в кране льется вода, умойтесь с благодарностью ко всем кто изобрёл водопровод и канализацию (эти системы совершенствуются много лет разными людьми, помните акведуки?), кто изобрёл и производит трубы и материалы для них, сантехнику, кто работает в котельных, кто сидит в диспетчерской и принимает вызовы на ремонт, кто обслуживает и чинит трубы и т.д.
Также с электричеством, и самим домом, которые тоже проектировали, строили и поддерживают.
3. Поблагодарите всех, кто помогает вам в жизненных и рабочих процессах, кто проектирует и строит дороги, водит автобусы и метро, кто строит детские сады, площадки и школы, кто воспитывает наших детей, кто лечит, кто просто есть в травпункте, чтобы мы могли в любой момент обратиться, кто считает налоги, кто обслуживаеь наши счета и карты, кто офорляет гос. услуги, кто стрижёт нас, кто ногти красит, кто массаж делает, кто музыку сочиняет, книги пишет, мероприятия организовывает и т.д.
4. Поблагодарите всех тех, кто напоминает вам о радости жизни и меняет состояние и настроение просто своим присутствием: красота природы, собачки, виляющие хвостом, котики, трущиеся об ноги и мурлыкающие, хохочущие дети, друзья, спрашивающие, как у нас дела, улыбающиеся прохожие, благодарящие клиенты, вдохновляющие музыка, кино, книга, картина.
5. Порой просто знать, что у тебя есть родители, если друзья, есть помощники, поддерживающее окружение, очень ценно, даже если мы не обращаемся за помощью, ощущение, что есть к кому обратиться, дорогого стоит, поблагодарите за него.
6. Если у вас с кем-то сложные отношения составьте список благодарностей им, за то, что они есть, за то, что они делают и за то, чего не делают. Порой то, что кто-то не лезет в нашу жизнь с непрошенными советами тоже очень ценно. А если пока сложно найти, но начните с письма им, алгоритм оставлю в комментариях (письмо после написания сжечь или выбросить, показывать адресату не нужно).
❣Эту практику важно сделать всем тем, кто часто обесценивает свой труд и себя, кто часто чувствует себя не нужным и боится отвержения.
Когда мы начинаем замечать труд каждого элемента в процессе, осознавать его важность и ценность, благодарить, мы и свой труд и свою ценность начинаем больше замечать и ощущать.
#БлагоТворю@happy_family_way
