Иногда в жизни наступает момент, когда мы вдруг осознаем:
«Так дальше жить нельзя».
Это словно щелчок, который заставляет нас остановиться и задуматься.
Это как если бы вы шли по дороге и вдруг поняли, что она ведет не туда. И вот этот внутренний голос говорит вам: «Хватит, пора что-то менять!»
Проблемы и осознание
Часто это осознание приходит в трудные времена: после разрыва отношений, потери работы или даже просто усталости от рутинной жизни. В такие моменты мы начинаем задаваться вопросами:
«Что я делаю не так?» или
«Почему я не чувствую себя счастливым?»
И это нормально — чувствовать себя потерянным. Многие из нас боятся признать, что что-то не так. Мы живем в обществе, где принято скрывать свои чувства, но важно понять, что это всего лишь сигнал о том, что нам нужно обратить внимание на себя.
Примеры:
— когда человек проснулся и вдруг понял, что больше не может продолжать работать на своей прежней работе. Он чувствует себя выгоревшим и несчастным. И это осознание стало поворотным моментом.
— Долго игнорирование своих эмоциональных потребностей, пока однажды не почувствовать сильное беспокойство. Это может заставить обратиться к психологу. Это понимание, что нужно работать над собой и своими чувствами.
Путь к переменам
— Но как же начать этот путь?! Как сделать первый шаг?!
- Позвольте себе быть уязвимым. Напишите, например, в блокноте о том, что вас беспокоит. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и страхи.
- Найдите поддержку, любую. Пусть это будет знакомый, родственник, психолог, друг
— Поддержка очень важна. Общение с близкими или профессионалом может быть настоящим спасением. Психологи могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить стратегии для изменения вашей жизни. Это не признак слабости, а шаг к силе и самосознанию.
- Найдите то, что вас наполняет. Даёт энергию.
- После того, как вы поняли - куда сливается ваша энергия, то что вас беспоит. Попробуйте изменить эту ситуацию. Найдите варианты, подразделите их на пункты, просчитайте исходы событий. Многие "безвыходные" ситуации такими не являются. Нужно попытаться смотреть шире на всё. Звучит легко, но в то же время, если вы сделаете шаг в этом направлении, то вы увидите другие пути решения. Многие застревают на жалости к себе, на смакования чувства несправедливости и т.п.
Заключение
Каждый из нас сталкивается с моментами кризиса и осознания, когда слова «Так дальше жить нельзя» становятся толчком к переменам.
Мы все проходим через трудные времена - это часть нашего пути. И как бы сложно ни было, всегда есть возможность изменить свою жизнь к лучшему.
Главное — не бояться делать шаги навстречу себе и своим чувствам. Мы все заслуживаем счастья и внутреннего покоя.
Каждый из нас способен на изменения и рост. Важно лишь сделать первый шаг и позволить себе быть настоящими.
🎯 Если чувство одиночества становится невыносимым и мешает вашей жизни, запишитесь на первую консультацию. Мы вместе исследуем причины вашей изоляции и найдем путь к теплым и искренним отношениям. Вы не одни.
Готовы к изменениям? Записывайтесь на консультацию
#одиночество #одиночествовпраздники#психолог #психология
Мила - психолог, контакты:
ТГ-канал "МИЛА ПСИХОЛОГ"