Бывает ли так, что человек с хронической усталостью не избегает нагрузок, а наоборот, стремиться себя загрузить, чтобы не свалиться в окончательное обездвиживание?
Да, не просто бывает - это один из самых типичных и коварных вариантов хронической усталости.
Ни для кого не будет секретом, что люди зачастую боятся себя, своих реакций, последствий своих состояний, боятся депрессии, наконец.
Также и с усталостью.
Немало людей, которые при истощении не замедляются, а наоборот - ускоряются. Они живут в такой логике, что если только дать себе возможность остановиться, то грядет тотальный развал. И уж потом точно себя не собрать...
Потому - то они и стремятся загрузить себя ещё сильнее работой, обязанностями, спортивными тренировками, помощью другим, многочисленными задачами. Всё это результат страха.
Такой человек не избегает нагрузок, чтобы передохнуть и взять паузу. Нет, он убегает от усталости, делая вид, что ее нет. Настолько тревожно ему встретиться с ощущением пустоты, слабости, бессилия! А вдруг за усталостью последует депрессия, что еще страшнее? Нет, этого ни в коем случае нельзя допустить!
Это похоже на некий режим собранности. Нервная система постоянно подстёгивается адреналином и кортизолом. Какое-то время человек действительно держится. Более того, со стороны он может выглядеть деятельным, ответственным, даже успешным.
Но цена этого - отсутствие восстановления. Организм не успевает взять тайм-аут, его туда просто не пускают.
Что же происходит дальше?
Привычная стратегия, когда нужно собраться, да немного поднажать - больше не срабатывает. Дальше организм начинает делать то, что человек себе запрещает - он начинает останавливать его сам. Или создает все условия, чтобы человек остановился.
Так появляется психосоматика. Появляются боли в шее, спине, суставах, мигрирующие мышечные боли. В проблему включается и ЖКТ: нестабильный стул, метеоризм, спазмы в кишечнике. Заявить о себе может и сердце тахикардией и скачками давления.
И если раньше человек больше ходил по врачам в поисках витаминов и минералов, чтобы избавиться от хронической усталости, то есть - больше за допингом. То теперь спектр посещаемых специалистов расширяется. Добавляются гастроэнтерологи, кардиологи и пр. Теперь человек по-настоящему озадачен лечением органов и систем, которые дали функциональный сбой.
Часто в беготне от усталости и истощения человек впервые сталкивается с паническими атаками. Таков результат перегруженной нервной системы, которая больше не справляется с постоянной мобилизацией и приходится таким образом сбрасывать напряжение.
А происходит все это потому, что ресурс нельзя бесконечно брать в кредит у самого себя! Рано или поздно придется отдавать...
Давайте знакомиться поближе: https://t.me/nataliya_tsibulina
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Тревожное расстройство-Измена
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru