Обычно делаю запечённую, но в этот раз решила просто обжарить и получилось безумно сливочно и нежно. Нам понадобится: • 4 яйца • половина брикета творога (примерно 100 г) • 2 помидора • 3 кусочка докторской колбасы (или любой, что есть в холодильнике) Как готовить: • Нарезаем колбасу и помидоры, обжариваем пару минут. • Добавляем творог — он начнёт плавиться и станет мягким, кремовым. • Заливаем всё яйцами, накрываем крышкой и жарим до готовности. Получается очень сытный, но лёгкий завтрак — с балансом белков и просто уютным вкусом утра. КБЖУ (на 100 г): 135 ккал • Б 10 г • Ж 9 г • У 2 г
Обычно делаю запечённую, но в этот раз решила просто обжарить и получилось безумно сливочно и нежно.
Нам понадобится:
• 4 яйца
• половина брикета творога (примерно 100 г)
• 2 помидора
• 3 кусочка докторской колбасы (или любой, что есть в холодильнике)
Как готовить:
• Нарезаем колбасу и помидоры, обжариваем пару минут.
• Добавляем творог — он начнёт плавиться и станет мягким, кремовым.
• Заливаем всё яйцами, накрываем крышкой и жарим до готовности.
Получается очень сытный, но лёгкий завтрак — с балансом белков и просто уютным вкусом утра.
КБЖУ (на 100 г): 135 ккал • Б 10 г • Ж 9 г • У 2 г