Новый год по-прежнему остаётся наиболее устойчивым и массово отмечаемым праздником во всём мире, независимо от того, кто и как лично воспринимает его. Кто-то считает, что его нужно отмечать с семьей и друзьями, кто-то отрицает всю новогоднюю мишуру, а кто-то совершенно нейтрален по отношению к празднику.
Как провести Новый год в одиночестве — наедине с собой! — без ощущения пустоты, рассказывает в нашей статье автор книги «Год одиноких» Лиля Град.
Есть люди, для которых он неизменно является самым главным и ожидаемым, сохранившим в себе детское предвкушение волшебства, сказки, прекрасного времени в кругу семьи и друзей, подарков, поездок, незабываемых моментов...
Им кажется, будто для всех это должно быть именно так, и никак иначе.
Есть люди, смотрящие на всё это скептически, насмехаясь над некой прописной лубочностью, надоевшими ритуалами вплоть до однотипности новогоднего меню, навязываемым коммерческим ажиотажем в магазинах, тематическим репертуаром в кино, в концертных залах, в театрах.
Они показательно порой отказываются его праздновать, уверяя всех, что проживают новогодние каникулы как обыкновенные будни.
И есть абсолютно нейтральные, даже равнодушные порой, но их значительно меньше.
Несмотря на это, тема новогоднего одиночества может затрагивать и первых, и вторых, и третьих...
Столько же, сколько лет моей профессиональной практике, она остается актуальной и регулярно обсуждаемой в личной терапии, как, собственно, и само одиночество, которое не всегда зависит от количества людей рядом, и каждым человеком проживается по-разному.
Кто-то испытывает довольно сложные чувства и состояния, наблюдая за предновогодней суетой своих друзей и знакомых, находящихся в паре.
Здесь и щемящая грусть, и ощущение своей пусть и очень условной, но неполноценности, и сильный эмоциональный спад, и даже стыд за свою неприкаянность.
Каникулы становятся для них настоящим испытанием, и они проживают их непросто: избегают приглашений в страхе чужой неделикатности и неудобных вопросов, в отсутствии желания с кем-либо общаться, в замкнутом домоседстве, не находя успокоения и в нем тоже.
Им часто действительно нужна помощь, чтобы разобраться со своими реакциями, чтобы улучшить свое самовосприятие, чтобы выстроить более близкие отношения с другими, и чтобы просто чуть больше доверять этому миру, в котором несмотря ни на что есть много замечательных вещей...
Кто-то, наоборот, очень успешно компенсирует отсутствие личных отношений удачно сложившимися дружескими. Они прекрасно чувствуют себя в гуще событий, не комплексуют среди тех, кто в парах, не теряют связи с родителями и дальними родственниками, и больше боятся остаться на Новый год в полном одиночестве, чем оказаться даже в малознакомой компании, но всё-таки среди людей.
А сумевшим по-настоящему обустроить своё одиночество, выбравшим его добровольно на постоянной основе, или принявшим как временный период, легче всех других удаётся преодолеть массовое предубеждение, будто Новый год — праздник, в котором нельзя оставаться наедине с собой.
Почему, собственно, нельзя?
Их внутренняя независимость позволяет им не чувствовать себя несчастными или обделенными, они хорошо знают себя, не менее хорошо умеют себя занять, создать особенную атмосферу своего уединения и атмосферу своего личного праздника без гостей, праздника без компромиссов, без учета чужих вкусов и предпочтений. Только то, что выбрано собою для себя. И здесь нет никакого эгоизма. Здесь уважение к себе, и к обстоятельствам собственной жизни, за которые не надо оправдываться или испытывать чувство вины.
Не корректно долженствовать кому бы то ни было как будет правильно, а как неправильно встречать Новый год.
Каждый встречает его или так, как может, или так, как хочет. И даже если никак не встречает, дата в календаре всё равно не останется прежней.
Мы не на всё можем повлиять, и не всё изменить, даже если такое желание присутствует.
И мы можем внезапно почувствовать себя отчаянно одинокими даже в кругу искренне любящих нас людей, посреди шумного карнавала, хотя бы потому, что никто не отменял экзистенциального одиночества, которое ни один из нас не может утолить через другого, пусть и близкого человека.
И если грядущий Новый год вам предстоит встретить в одиночестве, то прежде всего подумайте о том, что вы не одни, а с собой.
Уважайте свое присутствие в собственной жизни. Мы заменимы для всех, кроме себя, и именно поэтому важно научиться выдерживать и принимать любое свое состояние. И вставать на свою сторону тогда, когда рядом не оказалось никого.
Будьте честны с собой: признавайте те чувства, что испытываете, не имитируя тех, которых нет.
Не создавайте искусственного веселья и праздничного настроения, если они не пришли естественным образом.
Вслушайтесь в себя и постарайтесь понять что вы испытываете на самом деле, и что бы вы могли сейчас сделать для себя из того, что вам действительно нравится.
Не хочется праздновать — не празднуйте.
Или не празднуйте традиционно: возьмите книгу, которую давно откладывали, послушайте музыку, которая рождает в вас счастье, займитесь творчеством, если любите и умеете, отправьтесь в поездку, а то и просто выпейте кофе на балконе, закутавшись в одеяло...
Если нравится классика Нового года, то отмените заблуждения, будто нелепо накрывать праздничный стол для одного. Нелепо обслуживать предрассудки, даже свои собственные.
Поэтому, смело наряжайте елку, развешивайте гирлянды, нарезайте оливье, включайте «Иронию судьбы», охлаждайте шампанское и произносите тосты самому себе как лучшему собеседнику и другу в мире.
Ничего не хотите — ложитесь спать в 9 вечера, и смотрите все сны, что получится.
Если находитесь там, где нет никаких возможностей на то, чего хочется, то ваше внутреннее пространство, ваша память, ваши собственные мысли и мечты остаются недосягаемой ни для кого, кроме вас, территорией. Празднуйте внутри то, что снаружи отсутствует.
Есть возможность писать, опишите все свои ощущения, постаравшись понять, из чего они складываются, равно как и из чего сейчас складывается ваша жизнь, кто вы в ней, к чему стремитесь, от чего прячетесь, чего хотите больше всего на свете...
И даже если почувствуете вдруг сильнейшую боль или разочарование, то не бойтесь их, потому что всё это сила момента, а не всё ваше время. И момент этот закончится, а время останется.
Время что-то изменить, переосмыслить, расширить своё восприятие.
Мысли об этом могут стать самым лучшим новогодним пожеланием из всех, что вы когда-либо получали...
Себе от себя.
Честно, ясно, смело.
Выбирайте то, что вам подходит. Или создавайте. Главное — не предавайте себя. Ни в каких обстоятельствах.
С наступающим всех!