Я долго думал, что выгорание — это когда устал.
А потом понял: усталость можно пережить.
А вот хаос — нет.
У меня был период, когда контент жил сам по себе.
Сегодня пишу — потому что надо.
Завтра — потому что пришло вдохновение.
Послезавтра — потому что страшно пропасть.
В какой-то момент я поймал себя на мысли:
«Я люблю писать, но ненавижу сам процесс».
Это был тревожный звоночек.
Почему контент выматывает
Не потому что “много пишешь”.
А потому что:
· постоянно думаешь, о чём писать;
· переживаешь за каждый пост;
· не понимаешь, что дальше;
· чувствуешь давление регулярности.
Контент без системы съедает энергию быстрее, чем сложные задачи.
Я через это проходил. И понял:
система нужна не для дисциплины, а для спокойствия.
Главная ошибка — делать систему слишком жёсткой
Когда говорят “контент-план”, многие представляют таблицу на месяц вперёд.
Темы, даты, форматы, KPI.
Я пробовал так.
Хватало на неделю. Потом — раздражение и саботаж.
Система, которая не учитывает состояние автора, ломает.
С чего начать: самодиагностика
Прежде чем что-то планировать, я всегда смотрю назад.
В блоке самодиагностики у меня есть правило:
Перед тем как планировать месяц, прогоняю всё через P4W — сервис показывает, где перегруз по темам, и что стоит убрать.
🧠 Иногда оказывается, что я сам загнал себя: слишком много экспертизы, слишком мало лёгкого. Или наоборот.
Понимание этого уже снимает часть напряжения.
Простая система, которая меня спасла
Я перестал планировать конкретные темы.
И начал планировать типы постов.
Например:
· понедельник — мысли / наблюдения;
· среда — опыт или история;
· пятница — лёгкое или личное.
Это не расписание, а ориентир.
Если в какой-то день нет сил — я просто пропускаю. И мир не рушится.
Контент-план без насилия
Мой рабочий минимум выглядит так:
· список тем без дат;
· заметки в течение недели;
· публикация, когда есть энергия.
Иногда я пишу сразу несколько постов.
Иногда — ни одного.
И это нормально.
Система должна поддерживать, а не требовать.
Дни без контента — обязательны
Это было самое сложное принять.
Раньше я боялся:
«Если пропаду — забудут».
На практике оказалось наоборот.
Когда я стал позволять себе паузы, тексты стали живее.
Контент — это не марафон без остановок.
Это ритм.
Чередование типов постов снижает усталость
Когда ты пишешь одно и то же, выгорание приходит быстрее.
Я стараюсь чередовать:
· сложное и простое;
· личное и рабочее;
· глубокое и лёгкое.
Это важно не только для аудитории.
Это важно для тебя.
Что делать, если всё равно тяжело
Иногда система не помогает.
Потому что причина глубже.
В такие моменты я:
· снижаю частоту;
· перестаю анализировать цифры;
· возвращаюсь к себе, а не к контенту.
Контент — продолжение тебя.
Если внутри пусто, никакая система не спасёт.
Вместо вывода
Система контента — это не про контроль.
Это про заботу.
Когда ты знаешь, что и зачем делаешь, становится легче дышать.
А когда становится легче — тексты возвращаются сами.
Не нужно быть идеальным автором.
Достаточно быть живым и бережным к себе.
Если тебе близок такой подход — без жёстких рамок, давления и постоянной гонки,
👉 подписывайся на блог: https://t.me/krylovknows
Там я делюсь тем, как выстраивать контент так, чтобы он поддерживал, а не выжимал последние силы.