? Конец года может быть не менее напряжённым, чем его начало: итоги, дедлайны и ожидание, что нужно «успеть всё», усиливают усталость и тревогу. Чтобы завершить год бережно и без эмоционального перегруза, важно позволить себе замедлиться и сместить фокус на заботу о себе. Практичными рекомендациями делится психолог Московского городского центра реабилитации Александра Степанова.
Как экологично завершить год и сохранить ресурс?
Конец года может быть не менее напряжённым, чем его начало: итоги, дедлайны и ожидание, что нужно «успеть всё», усиливают усталость и тревогу.
Чтобы завершить год бережно и без эмоционального перегруза, важно позволить себе замедлиться и сместить фокус на заботу о себе. Практичными рекомендациями делится психолог Московского городского центра реабилитации Александра Степанова.
