Малыш сыт, сух, одет по погоде, но плач не прекращается. Кажется, вы перепробовали всё, а истерика только нарастает. Нервы на пределе.
В такие моменты главное - действовать последовательно. И сегодня я расскажу об эффективном алгоритме успокоения для младенцев - методе 5 «П» доктора Харви Карпа. Это 5 техник, которые помогают быстро снизить возбуждение нервной системы.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
На чем основан метод?
А вы уверены, что ваш ребёнок действительно «дозрел» для жизни вне утробы?
Даже если малыш родился на 38–42 неделе и формально доношен, физиологически он ещё не совсем «готов».
Человеческие детеныши появляются на свет примерно на 3 месяца раньше, чем действительно готовы к этому. Поэтому первые месяцы жизни - это четвёртый триместр – период адаптации к внешнему миру.
В утробе было: тесно➕шумно постоянно➕ качало
Именно этих ощущений не хватает новорождённому, когда он плачет и не может успокоиться.
Метод 5 «П» как раз имитирует внутриутробную среду, возвращая малышу чувство безопасности.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📝 Чек-лист 5 «П»: инструкция к действию
1️⃣ПЕЛЕНАНИЕ.
Не просто укутать, а плотно (и безопасно!) запеленать ручки. Это выключает хаотичные движения, даёт чувство уютной тесноты. Подробнее в предыдущем посте. (https://t.me/MomImSleeping/107)
2️⃣ПОЗА на боку/животе.
Во время плача - держите ребёнка на боку или животиком на вашей руке. Положение на спине может усиливать чувство беспомощности и паники.
Важно: это поза для успокоения, а не для сна.
3️⃣ ПРИВЫЧНЫЕ ЗВУКИ — БЕЛЫЙ ШУМ.
Шипите прямо в ушко или используйте белый шум. Громкость - не выше 50 дБ, источник - в метре или более от ребёнка.
⚡️Лайфхак: если классический «белый шум» раздражает вас, попробуйте «розовый шум» - он мягче и чаще приятнее для взрослого уха.
4️⃣ ПОКАЧИВАНИЕ.
Имитирует постоянное движение в утробе матери – качало ребенка не только от ходьба матери, но и от дыхания и сердцебиения – то есть вообще всегда.
➡️ При сильном плаче - нужны быстрые, но плавные ритмичные движения (головка надёжно зафиксирована, амплитуда покачивания 2–3 см). Но никогда не трясите ребенка.
➡️ Для засыпающего малыша - медленные спокойные покачивания.
5️⃣ ПОСАСЫВАНИЕ.
Самый мощный природный успокоитель. Предложите грудь, пустышку или чистый палец (подушечкой к нёбу).
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Секрет эффективности — в СВЯЗКЕ!
Если плач сильный, и базовые потребности (голод, сухость, комфорт) удовлетворены — используйте все 5 методов одновременно:
Пеленание + поза на боку + «ш-ш-ш» + покачивание + сосание.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Про ВАЖНОЕ правило безопасности и про МИФ "А что, если он привыкнет?" - читайте посте ТГ канала консультанта по детскому сну:
Важное для мамы - протокол безопасности.
Разрушаем миф: "А что, если он привыкнет?"