Ты не ленивый — тебя просто держат на «надо»
❗️Представь, что ты лампа. Свет есть, но кто-то постоянно крутит диммер вниз. Ты горишь, но тускло, без искры. Дни проходят, дела — одно за другим. Вечером ставишь галочку: «сделал», но внутри — пустота.
Так было у моего клиента, 38 лет, двое детей. Он говорил:
Делать все по списку — могу, а вот сесть и сделать то, что действительно хочется — нет
Это не лень. Это не потерянный талант.
🧠Это когда твой мозг перестает давать энергию туда, где нет выбора.
Всё просто с нейробиологией: мотивация ➖ это не про обязанности, а про смысл и награду. Когда ты долго живешь для других ➖ «хочу» затихает. Ты — на автопилоте, а не живёшь.
Что сделать прямо сейчас❓
Запиши, что сегодня ты сделал не потому что хотел, а потому что «надо».
Выбери одну из этих задач и скажи вслух: «Сделаю позже». Не оправдывайся.
Почувствуй тело — стало легче или тяжелее? Опиши одним словом.
Если стало легче — уже хорошо. Ты двинулся с места.
