Помните того веселого парня, который в студенчестве клялся, что никогда не станет занудой с ипотекой и разговорами про ремонт и селедку под шубой? Поздравляю, теперь это вы!
Но самое смешное — вы искренне уверен, что «всегда были таким». Ваш мозг вас нагло обманывает, создавая иллюзию постоянного «я».
Учёные разобрались, как он это делает. Спойлер: каждые 7-10 лет вы превращаетесь в нового человека, а ваша память переписывает историю под текущую версию. Добро пожаловать в «Матрицу» собственной психики.
Разбираемся, как мозг обманывает нас насчёт собственной личности и зачем ему это нужно.
Ваша память — не документальный фильм
Представьте: вы открываете старый альбом с фотографиями и не узнаёте себя. Не физически (хотя причёска 1995-го и правда была сомнительной), а внутренне. Ощущение себя в прошлом кажется каким-то чужим, будто смотришь на другого человека. И знаете что? Так оно и есть.
Автобиографическая память работает не как видеозапись, а скорее как Википедия, которую постоянно редактируют разные пользователи. Каждый раз, вспоминая событие, мозг не просто воспроизводит запись — он её переписывает. Добавляет детали, убирает неудобные моменты, подкрашивает эмоции под текущее настроение.
Учёные называют это переписыванием воспоминаний, и процесс идёт круглосуточно. Вы думаете, что точно помните, как сказали «нет» начальнику в 2018-м? На самом деле память и личность так тесно переплетены, что мозг уже несколько раз отредактировал этот эпизод. Может, вы были не такими смелыми. А может, наоборот — память добавила драмы.
Почему мозг врёт нам про себя (и делает это мастерски)
Наш мозг создаёт иллюзию постоянного я, чтобы мы не сошли с ума от осознания постоянных изменений.
Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь и понимаете: «Я уже не совсем тот, кем был вчера».
Звучит как начало экзистенциального кризиса, верно?
Мозг создаёт чувство непрерывности личности — ощущение, что вы одна и та же личность от детского сада до пенсии.
Нейробиология личности показывает: за ощущение «я всегда был таким» отвечают определённые зоны мозга, которые склеивают разрозненные воспоминания в цельную историю. Это как монтажёр фильма, который вырезает скучные куски и добавляет драматичную музыку.
Иллюзия личности настолько убедительна, что мы искренне удивляемся, когда друзья говорят: «Ты раньше был другим». Что значит «другим»? Я же всегда любил пиво и футбол! (Хотя в двадцать вы пили чай и смотрели аниме.)
Каждые семь лет вы становитесь новым человеком
Слышали про клетки организма, которые полностью обновляются раз в семь лет? С психикой примерно та же история, только сложнее. Личность меняется и это не просто красивая метафора, а научно подтверждённый факт.
Психологи выделяют примерно семилетние циклы изменений личности. Человек меняется с возрастом не плавно, а скачками — это работает примерно, как обновление операционной системы в компьютере.
И на эти скачки сильнее всего влияют важные события нашей жизни, которые случаются не так уж и часто.
Посмотрите на свои этапы жизни личности: институт, первая работа, отношения, дети, карьерный рост. После каждого крупного события вы уже другой. Переломные моменты жизни перепрошивают нас полностью.
Даже простой переезд в другой город делает из вас немного другого человека.
Есть ли в нас что-то постоянное
Вот мы и подобрались к самому интересному вопросу. Если меняется ли личность человека — да, причём постоянно, то кто я на самом деле? Существует ли вообще какое-то настоящее я, или мы просто череда версий одного и того же "программного обеспечения" для мозга?
Есть базовые черты характера, которые держатся годами — уровень тревожности, экстраверсия, любознательность. Но даже они могут сдвинуться после сильных потрясений.
Я это не статичная сущность, а процесс. Если провести аналогию, то вы — это не фотография, а видео. Не снимок, а фильм, который всё ещё снимается!
Несмотря на то, что ваша личность кардинально меняется каждые 7-10 лет, есть глубокий и неизменный центр, который остаётся с вами всю жизнь.
Генетический код, с которым вы родились, остаётся совершенно неизменным и определяет вашу биологическую основу — темперамент, скорость реакций, базовые способности. А они, опосредовано, сильно влияют на личность и характер. Добавим сюда и особенности вашего тела, которое, не взирая на старение, обладает определенными характеристиками и влияет на нас.
Система эмпатии в вашем мозге, которая позволяет вам понимать чувства других людей, остаётся стабильной и функционирует одинаково с детства до старости.
Психологическая непрерывность через цепь причин и следствий связывает вас с вашим прошлым, делая вас ответственным существом, несмотря на все изменения.
Странная математика прошлого и будущего
Проведём мысленный эксперимент. Вспомните себя десять лет назад. Музыку, которую слушали. Взгляды на жизнь. Отношение к деньгам, работе, людям. Чувствуете разницу? А теперь попробуйте представить себя через десять лет. Скорее всего, вы нарисуете почти такого же, как сейчас, только чуть старше.
Почему я не узнаю себя в прошлом, но при этом почему кажется что я постоянно не изменюсь в будущем?
Психологи называют это «разрывом конечной истории». Мозг охотно признаёт изменения личности в прошлом — мол, я же рос, учился, взрослел. Но будущее я рисует статичным.
На прошлое вы смотрите на него глазами человека, который уже изменился. Это как читать свои старые посты в соцсетях — стыдно и непонятно: «Это правда я писал?» Да, писали. Просто тот вы уже не существует.
Что с этим делать?
Принятие изменений — это не модное слово из коучинга или инфоцыганства, а базовая психологическая гигиена. Когда вы понимаете, что мозг нас немножко обманывает про наше постоянство, принимать изменения становится проще.
Не надо цепляться за образ себя пятилетней давности. Не надо стыдиться, что раньше думали иначе.
Психика работает через постоянное обновление.
Работа над собой и саморазвитие и личность — это не борьба с изменениями, а осознанное управление ими.
Вы не предатель своих принципов, если передумали. Вы просто живой человек.
Живите, меняйтесь, не бойтесь становиться другими. Ваше прошлое «я» всё равно уже не вернуть. А будущее «я» точно будет смеяться над тем, кем вы были сегодня. И это абсолютно нормально.