В далёком 2012 году я получил 1 млн

В далёком 2012 году я получил 1 млн.

Ощущая себя гением, филантропом, миллионером, я устроил трехдневный питейный загул.

На четвёртый день даже крафтовое пивко перестало приносить привкус лакшери жизни.

Чем ещё занимаются олигархи? Конечно приобретают статус в обществе. Я решил примкнуть к лиге красивых и здоровых.

С ноги и перегара была открыта дверь отдела продаж фитнес клуба, с усмешкой приобретен годовой абонемент.

За год я посетил зал 2 раза. 15 тыс. за одно занятие.

Деньги не принесли ни красоты, ни здоровья.

Тогда я и понятия не имел, что тренировка уменьшает симптомы депрессии и тревоги. Те состояния, в которые часто впадала моя психика. Я воевал со своей действительностью не теме инструментами, в ответ действительность нагибала меня и сношала.

Сейчас я делаю по-другому. Увеличиваю бытовую активность, гуляю и добавляю ещё одну тренировочку. В психиатрических клиниках люди гуляют по расписанию, а я чем хуже?

Сейчас я понимаю, что тренировка нормализует повышенное кровяное давление, липидный профиль, предотвращает саркопению и т. д.

Обычному человеку на здоровье похер. Обычный человек страшится целлюлита на жопе. Боится что не красивый, что о нём подумают люди, которым до него нет дела.

Тренировка увеличивает минеральную плотность костей. Пожилые люди подают, ломают себе шейку бедра и часто не переносят сложную тяжелую операцию.

А было бы неплохо порешать свою проблему с локтями, коленками и позвоночником.

У офисного работника, в 90% случаев проблемы с грудным отделом позвоночника, которым он ничего вроде и не делал.

Физиологически, это простое следствие действительности, потому что наше тело, всегда стремится выполнять те задачи, которые вы перед ним ставите.

То тело, которое у вас есть, идеально справляется с теми задачами, которые вы ему предъявляете.

Конечно, социальное поведение мамы с папой и генетика тоже приложило свои усилия, но никто так не постарался в лепки твоего тела, как мы сами, запивая вторую пачка пельменей литром майонеза.

Если вы будете выступающим спортсменом, будете сидеть на дефиците калорий и выполнять силовые упражнения, организм это воспримет как сигнал к сохранению скелетной мускулатуры и будет большую часть белка отправлять на строительство этой самой мускулатуры, для того, чтобы сегодня пережить ту нагрузку, которая есть.

При этом внутренние органы организму в моменте как бы не нужны, можно немножко уменьшить печень, сердце, не давая им аминокислот. От этого сегодня не умрешь и завтра не умрешь, но в долгосрочной перспективе так себе затея.

Поэтому у многих выступающих спортсменов внутренне органы чуточку поменьше чем должны быть. Аналогичная проблема у вечно бестолково диетящих.👇🏿