: 3 остановки. В любой момент, когда вспомнишь об остановке - остановись от всяких дел. Отпусти все, брось как сумки на землю. Осмотрись - где ты, что ты делаешь, что чувствуешь. Длительность: от 1 секунды до 1 минуты. Повторения: 3 раза в день в любое время. Так ты перестраиваешь колею восприятия и освежаешь свое бодроствование. #техника #день