Примеры:
- Вы находитесь в компании незнакомых людей, и вдруг кто-то обращает на вас внимание. Может быть, это случайный комментарий о вашем внешнем виде или о том, как вы ведете себя. В этот момент вы чувствуете, как внутри вас поднимается неуверенность.
- Или, возможно, вы переживали из-за того, как выглядите или как звучит ваш голос.
- Или вспомните момент, когда вы сделали ошибку на работе и боялись реакции коллег.
Вам кажется, что все смотрят только на вас. - Или же вы боитесь, что все увядят ваш страх, вашу беспомощность, ваши "недостатки" .... и т.д.
В такие моменты чувствуете себя уязвимым и даже потерянным.
Страх потерять лицо — это знакомое чувство для многих из нас.
Мы всегда надеваем маски! Их у нас много - претворяемся другим человеком.
Показываем лицо, то, которое вам выгодно показывать в той или иной ситуации. Вам кажется, что это более правильная позиция.
Но почему вам кажется - это лучше, чем показать то, что вы, например, боитесь чего-то?
Почему кажется, что если увидят вашу неуверенность - то это как-то плохо отразится на вас?!
Какой-то пример в прошлом показал вам, то что нельзя казаться слабым, нельзя быть скромным, или неуверенным, нельзя показывать своё истинное лицо...
Задайте себе вопросы:
- А что если это не так?
- А что если другие люди могут это сделать и ничего плохого не произойдёт?
- А что если ваше плохое отношение к своем "плохим" чертам, не совсем правильно и в них есть большие плюсы?
Самое сложное в этом, это то - сколько люди сил тратят на сокрытие того, как кажется, нельзя показывать. Сокрытие своего истинного Я.
В заключается проблема!
Не принятия себя. Трата сил и энергии на то, что бы КАЗАТЬСЯ и утаивать часть себя...
Страхи и уязвимость
Страх потерять лицо коренится в нашем желании быть принятыми и понятыми. Мы стремимся к одобрению окружающих и боимся осуждения. Это нормально — быть уязвимым, но иногда нам кажется, что мы должны соответствовать идеалу, который сами же и создали.
Этот страх часто связан с нашим внутренним критиком. Он всегда готов напомнить нам о наших "недостатках" в самый неподходящий момент.
Но вы не можете угодить всем, и это нормально.
Мы часто преувеличиваем важность мнения окружающих. Люди заняты своими заботами и переживаниями, и им не всегда есть дело до наших неудач.
Решение: путь к принятию
Научиться принимать себя таким, какой вы есть. Это требует времени и усилий, но возможно.
— Вести дневник, где записываю свои мысли и чувства. Это помогает мне лучше понять себя и свои страхи.
— Попробовать медитацию. Она помогает успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте, а не на том, что думают другие.
Потеря лица — это не конец света. Каждый из нас делает ошибки и сталкивается с трудностями. Главное — научиться принимать себя и свои недостатки. Когда мы начинаем любить себя такими, какие мы есть, страх потерять лицо теряет свою силу.
Заключение
Мы не одни в своих переживаниях. Каждый из нас сталкивается с внутренними демонами и страхами. Но вместе мы можем поддерживать друг друга на пути к принятию и пониманию. Не бойтесь быть уязвимыми — это часть человеческого опыта. Важно помнить: ваше лицо не теряется, когда вы позволяете себе быть настоящим.
🎯 Если что-то мешает вашей жизни, запишитесь на первую консультацию. Мы вместе исследуем причины вашей изоляции и найдем путь к теплым и искренним отношениям. Вы не одни.
Готовы к изменениям? Записывайтесь на консультацию
#одиночество #одиночествовпраздники#психолог #психология
Мила - психолог, контакты:
ТГ-канал "МИЛА ПСИХОЛОГ"