Жизнь подбрасывает порой такие ситуации, что остаётся только вздохнуть и повторить знакомую фразу: «хуже быть не может…», а через пару минут мысленно добавить: «очевидно, может». Это происходит совсем не потому, что с кем-то из нас что-то не так или мир против нас, а потому, что мы живые, чувствующие люди, которые сталкиваются с непредсказуемостью каждый день. И чем больше мы пытаемся всё контролировать, тем чаще реальность показывает свой характер.
В такие моменты мы особенно быстро взрослеем внутренне. Сначала сопротивляемся, переживаем, чувствуем себя беспомощными, держимся из последних сил, надеясь, что не станет хуже. Но потом приходит ненастье, что-то неприятное, холодное, неожиданное. Оно заставляет нас отпустить напряжение и признать: да, так бывает. Бывает сложно, больно, неловко. Бывает, что стараешься вовсю, а рушится всё подряд. И самое удивительное, именно в такие моменты начинается настоящая опора на себя.
Обычно трудности воспринимаются, как наказание или знак, что мы что-то делаем неправильно. Но на самом деле, многие кризисы становятся точками, после которых мы живём по-другому. Это может быть новый уровень честности с собой, умение просить о помощи, способность не драматизировать то, что раньше выбивало из колеи. Если отследить самые тяжёлые периоды, легко заметить, что после них человек становится немного мудрее, спокойнее, устойчивее.
Каждый человек время от времени чувствует себя так, будто жизнь держит его на краю обрыва. В такие моменты важно не пытаться изображать силу. Гораздо полезнее признать свои эмоции: страх, тревогу, усталость. Дать себе время прийти в себя, передохнуть и понять, что происходит на самом деле. Не нужно быть идеальным и справляться мгновенно. Лучший способ выбраться — это перестать торопиться и позволить себе просто быть.
А ещё важно помнить, что «хуже» и «лучше» — понятия временные. Всё проходит, даже то, что кажется бесконечным. Даже самые тёмные периоды когда-нибудь заканчиваются, и тогда приходит понимание, что жизнь продолжается. И вместе с этим приходит внутренняя благодарность за то, что смогли выдержать; за то, что не отпустили себя, даже когда было трудно; за то, что продолжате жить, чувствовать, надеяться.
И, возможно, в следующий раз, когда мы произнесём: «хуже быть не может», где-то внутри уже появится лёгкая улыбка и толика иронии от понимания, что даже если станет хуже, всё равно есть силы справиться. Потому что уже есть опыт и способность двигаться вперёд, а это делает нас гораздо сильнее, чем мы думаем.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Автор: Черемчеева Наталья
Специалист (психолог), Супервизор, Помогаю изменить себя
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru