Что беру с собой в Новый год: мои фокусы и привычки
Вот что станет моими спутниками в наступающем году:
1. Тело в тонусе. Балет (2 раза в неделю) и настольный теннис (1 раз) — мой базис. Мечта добавить домашние упражнения, но с двумя детьми это пока задача-максимум 😊.
2. Осознанное питание. Без крайностей. Сладости (вкус года — зефир в шоколаде) позволяю иногда, но без явно вредного. Алкоголь никогда не пила.
3. Рост в профессии. Как психолог у меня 100 часов практики. Цель — выйти на уровень 700+ часов, который в Европе считается серьезной профессиональной планкой.
4. Любимый инструмент. Проведение трансформационных игр (онлайн и офлайн). Это волшебно: играешь — и узнаешь о себе невероятные вещи.
5. Качество общения. Общение с людьми, которые дарят радость и вдохновение. Если вы это читаете — вы точно из таких! 🤗 Переезд на Урал (с юга) подарил мне много душевных встреч, и это — большая драгоценность.
6. Развитие ума. К чтению добавлю профессиональную литературу 📚(Ялом, Юнг, Минделл). Понемногу, но каждый день.
Что оставляю в старом году:
1. Бессмысленный скроллинг. Соцсети затягивают, а лента подкидывает странное. Буду меньше листать, хоть и полюбила сторисы (рекорд — 10 лайков, спасибо за ваши реакции! 🙏🏻).
2. Информационный шум. Объявляю чистку подписок в Telegram. Только полезное и по делу.
Вот такие планы! А что берете с собой в Новый год вы?
