Многие взрослые пловцы, приходя в бассейн, начинают “делать объем". Плывут дорожку за дорожкой — с чувством, что это полезно. И, конечно, это уже хорошее начало: вы двигаетесь, вы дышите, вы в воде. Но спустя недели или месяцы возникают закономерные вопросы: 👉 Почему я так устаю? Почему не становится легче? Почему скорость не растёт, а плечи болят всё сильнее? Ответ прост, и он не в вашей силе или выносливости. Вы просто повторяете старые движения. А вода — это не тренажёрный зал. В ней количество не переходит в качество само по себе. Если вы плывёте с неэффективной техникой, каждый проплытый бассейн лишь закрепляет её. Как сказал один тренер: "Практика не ведет к совершенству, она ведет к постоянству". То, что мы делаем снова и снова, становится привычкой. И если вы плывёте с поднятой головой, сжатыми руками, напряжёнными ногами — вы обучаете себя этому. Делаете это “постоянным”. Но выход есть. Плавание может быть не борьбой, а искусством. Вместо 100 метров — сделайте 100 о