Давайте честно. Новогоднее настроение — не обязанность. Оно не появляется автоматически вместе с гирляндами, мандаринами и датой в календаре. Особенно если:
— вы устали — на работе завал — дома суета — внутри — напряжение, а не радость И это нормально. В системном семейном подходе мы смотрим не на «настроение», а на состояние системы, в которой вы живёте. Если система перегружена — радость не включается по команде. Вот 5 рекомендаций, которые помогают не ломать себя и всё-таки создать ощущение праздника. 1⃣ Перестаньте «делать вид», что всё хорошо Самый быстрый способ испортить праздник — заставлять себя радоваться. Фраза «соберись, это же Новый год»создаёт ещё больше внутреннего напряжения. Системе важно сначала признать реальность: «Мне сейчас тяжело» «Я устала» «Я не чувствую радости» Это не нытьё. Это точка опоры. Пока состояние не признано — оно управляет вами изнутри. 2⃣ Уберите лишние ожидания — свои и чужие Очень часто новогоднее напряжение — это не про праздник, а про ожидания