Ты смотришь на "Год мечты" в сторисах - а внутри только пустота. Тебе не до итогов. Тебе просто тяжело.
И вот, ты уже думаешь: "Я про...валил этот год"
Прекращай
Никто не обязывает тебя закрывать этот год красиво. Иногда достаточно - просто дойти до конца
Почему "Итоги года" - это лишь ловушка?
Мы все, уже давно превратили декабрь в экзаменационный период. В нём нам нужно держать отчетность за:
- сколько проектов я создал
- сколько килограммов я сбросил в этом году
- сколько денег я принес в семью
и так далее...
Всё это ерунда и твоя жизнь - это не отчёт перед кем-то. Твоя жизнь про то, как ты прошёл через этот год, даже если он прошёл в тишине и оставил свои отметки на тебе.
Запомни 3 фактора:
- если ты не сломался в этом году - это уже сильно
- если ты просто выжил - это уже победа
- если ты остался человеком - это уже чудо
Что на самом деле важно в уходящем годе
Это вовсе не цифры и точно не списки дел. Это моменты, которые ты пережил в нём:
- то самое утро, когда тебе было тяжко встать с кровати, но ты встал;
- тот самый разговор, который ты так и не начал - потому что ты не решился на него
- то заветное "НЕТ" которое ты наконец сказал - даже если тебе было страшно
Вот что называется настоящими итогами. Не громоздкие и не масштабные, а - человеческие...
Как отпустить свою вину за "Недостаточный" год
Озвучу тебе 3 простых шага:
1. Перестань сравнивать себя с другими
Чужие сторисы. Чужие истории. Чужие достижения.
Никто никогда не расскажет тебе всей правды. Каждый человек привык рассказывать только лучшее, а неудачи оставлять при себе. Такова натура человека. Этого не избежать.
Во всех этих сторисах, рассказах - сплошной монтаж. У тебя же - реальность. Ты видишь лишь чужой финал. Но ты не видишь их боли, срывов и бессонных ночей, как у тебя.
2. Спроси себя: "Что я смог сохранить?" - а не чего ты лишился
Может это сохраненные отношения? Или же ты сохранил веру в самого себя? А может ты просто не предал себя окончательно?
Подумай над этим. Этого достаточно
3. Позволь себе закрыть этот год без итогов
Не начинай проводить черту и писать итоги. Не стоит завершать всё. Воспринимай всё это так, словно ты закрыл дверь в комнату и позволил себе немного отдохнуть. Потом продолжишь с новыми силами
Что делать 31 декабря - по-человечески
Не нужно составлять список. Не начинай себя ругать. Остановись и скажи себе: "Я прошёл этот год. Да, не идеально, но зато честно. И этого мне достаточно"
Ведь наша жизнь - это не марафон, где стремимся быть первыми. Это путь, где самое важное - не упасть окончательно
Скажу в заключении
Если ты читаешь эту статью, значит ты дошёл. Даже если ты устал и если вовсе не гордишься самим собой, ты всё равно дошёл и ты здесь. Это уже достойно уважения.
Жизнь по-человечески - это когда ты перестаёшь измерять себя чужими мерками и начинаешь уважать свой же путь - даже если он не такой примечательный
#ИтогиГода #Психология #Осознанность #ЖизньПоЧеловечески