Очевидно, что каждый год имеет времена года. Зима, весна, лето, осень. И так по кругу...
Что же надеть для занятий скандинавской ходьбой в разные погодные условия?
Расскажу в этой статье!
Экипировка
Выбор экипировки для скандинавской ходьбы в разное время года зависит от погодных условий.
Летний период
Летом нужно одеваться легко. Шорты, футболка и кроссовки. В солнечную погоду нужно защищать голову от солнечных ударов! В этом нам поможет кепка, панама или любой другой летний головной убор.
Когда на улице сильный ветер–стоит одеть ветровку. Если станет жарко–её можно расстегнуть или снять и повязать на пояс.
Осенний период
Для осени нужно подобрать более тёплую одежду, которая защитит от дождя и ветра. Подойдут лёгкие куртки, ветровки, дождевики. Под них надевайте кофту. На ноги лучше надевать демисезонные ботинки.
Обязательно надевайте шапку! Осень–это "обманчивое" время года. То есть, кажется, что на улице безветренно, даже тепло. Но это не так. Вы простудитесь за максимум 30 минут!
Зимний период
Здесь нужно надеваться особенно тепло, особенно в морозы.
Разберём ваш "лук" на это время года по слоям.
Первый слой: на туловище–кофта и футболка, на ноги–тёплые носки и подштанники. Всё это можно заменить термобельём. Этот слой будет сохранять тепло вашего тела.
Второй слой: на голову (желательно) бафф и шапка (обязательно), на туловище–куртка с большой растяжкой (то есть, чтобы при поднимании, например, рук, не было осложнений). На ноги–можете надеть штаны, но это не так уж и надо, если вы будете надевать балоневые штаны. Ну, а если на улице сильный мороз, то можете их надеть. На носки, очевидно, надевайте зимние ботинки.
Вроде ничего не забыл... Если я что-то забыл, то напишите в комментариях!
Вы готовы к зимней тренировке!
Весенний период
Весной те же условия, что и осенью. Ведь по сути, это почти одинаковые времена года. Тоже сыро, тоже обманчивая погода.
Нужно одеваться тепло: лёгкие куртки, демисезонные ботинки.
Но, не забывайте про обманчивую погоду! Не верьте ей!😁
Вывод
Вот вы и узнали, как лучше одеваться на тренировки в разные времена года. Пользуйтесь этой памяткой! Специально для неё я сделал старый дизайн обложек, чтобы было легче найти среди всех статей.
Надеюсь, эта статья была вам полезна!