Согласно восточной медицине, судороги и мышечные спазмы относятся к сфере нарушения работы сухожилий. Орган, который отвечает за здоровье и эластичность сухожилий, — это Печень.
Почему же судороги часто возникают именно ночью или в покое? Это напрямую связано с циклом работы Печени. Её задача — обеспечивать плавный поток энергии Ци и крови по телу. Печень регулирует объем крови и её движение, а также служит её хранилищем.
Когда мы отдыхаем или спим, кровь возвращается в Печень для очищения и восстановления. Если в организме существует дефицит крови, это может проявляться судорогами — тело буквально сигнализирует о нехватке ресурсов. Чаще всего страдают ноги, потому что именно по их внутренней поверхности проходит меридиан Печени.
Интересно, что в китайской медицине даже ногти считаются «отражением» сухожилий. Крепкие, гладкие ногти говорят о достаточном питании Печени кровью и увлажнённых, здоровых сухожилиях. Ломкие, сухие ногти могут указывать на их истощение.
Что можно сделать самостоятельно?
1. Лёгкое простукивание: мягко похлопайте ладонью вдоль внутренней стороны бедра и голени, от лодыжки вверх. Это помогает активизировать меридиан Печени и улучшить циркуляцию Ци.
2. Акупрессура: регулярно массируйте важную точку Печени «Тай-чун», расположенную на стопе.
От чего стоит отказаться?
При склонности к судорогам и мышечным болям старайтесь избегать всего, что истощает Печень: вспышек гнева и раздражения, избытка сахара, кофеина и алкоголя, чрезмерных физических нагрузок и хронического стресса.
Почему стоит обратиться к врачу-рефлексотерапевту?
Судороги — это лишь симптом, говорящий о внутреннем дисбалансе. Самостоятельные методы приносят облегчение, но для устойчивого результата нужна точная диагностика и системный подход. Курс иглорефлексотерапии, направленный на гармонизацию Печени и восполнение дефицита крови, помогает не просто снять спазмы, а устранить их причину. Улучшение часто ощущается уже с первых сеансов.
Не стоит мириться с дискомфортом и надеяться, что «пройдёт само». Ваше тело просит о помощи. Обращайтесь — вместе мы поможем вашему телу восстановить баланс, а вам — вернуть лёгкость движений и спокойный сон.
Запись ко мне через ТГ канал, в Москве с 21 января.