До Нового Года осталось 7 дней...
Подводя итоги уходящего года, важно вспомнить не только свои успехи, но и позитивные моменты, приятные встречи и добрые поступки, совершенные вами по отношению к другим и другими по отношению к вам.
В этой публикации я делюсь с вами еще одной новогодней полезной практикой, которая поможет зафиксировать важные и хорошие для вас события уходящего года.
Называется она "Дневник впечатлений"
Целью данной практики является укрепление эмоционального благополучия, создание новых семейных традиций и развитие рефлексии.
Начало календарного года - это лучшее время для начала его ведения.
Заведите красивую тетрадь или блокнот и рассказывайте в нем о хороших позитивных моментах, происходящих в вашей жизни, о новых знакомствах, открытиях и инсайтах.
Таким образом, к началу следующего года, у вас соберется целая подборка жизненных историй, которыми вы сможете поделиться с близкими людьми, возможно, устроив уютный вечер чтения рассказов обо всем добром и светлом, что случилось в вашей жизни за целый год, а может кто-то поделится своими историями тоже.
А, если вдруг вы не захотите ни с кем делиться, то сможете перечитать их сами.
Поверьте, прочтение, записанных когда-то, историй доставляет огромное удовольствие их автору.
Здоровые воспоминания и здоровые размышления о прошлом дают возможность освежить в памяти все приятное, что было в жизни и позволяют воспринимать реальный мир более позитивно и быть доброжелательнее к нему, что положительно влияет на восприятие себя в окружающем мире.
Главное, истории должны быть позитивные!
© практический психолог Зинаида Чистикова
25 декабря 2025 года