Имя Фёдора Григорьевича Углова в СССР знали почти все. Его называли главным доктором страны, образцом долголетия и человеком, который прожил больше века — и до последнего дня сохранял ясный ум и почти идеальную физическую форму. Он оперировал, писал книги, спорил с коллегами, воспитывал студентов и при этом учил простых людей, как жить долго и не болеть.
Сегодня многие его советы кажутся странными или даже наивными, но влияние Углова на массовое сознание было колоссальным.
Правила Углова: простые, жёсткие и обязательные
Фёдор Углов был убеждён: здоровье — это не таблетки, а дисциплина. Он постоянно повторял, что человек сам разрушает свой организм, если живёт без режима.
Его базовые принципы знали наизусть миллионы:
- строгий распорядок дня, особенно питания;
- минимизация стресса — «он убивает медленно, но верно»;
- дом должен быть местом отдыха, а не продолжением работы;
- злость и обиды разрушают здоровье не хуже болезней.
В вопросах еды Углов был ещё строже. Он советовал вставать из-за стола слегка голодным, объясняя, что чувство сытости приходит с опозданием. Переедание он считал одной из главных бед современного человека.
Физическая активность, по его мнению, должна быть естественной: не изнуряющая зарядка, а уборка, работа по дому, прогулки пешком. «Движение — это жизнь», — повторял он, но без фанатизма.
Были и советы, которые сегодня вызывают улыбку. Например, Углов утверждал, что интимная жизнь чаще двух раз в неделю истощает организм. А детям он категорически не рекомендовал кефир и квас — считал, что продукты брожения формируют склонность к алкоголизму. Вместо этого советовал йогурты и соки.
Дополнительный факт: Углов активно боролся и с популяризацией рок-музыки, называя её разрушительной для психики молодёжи и приписывая её распространение «тайным влияниям Запада».
Сам следовал не всему, чему учил
Парадоксально, но сам Углов придерживался своих рекомендаций не полностью. Например, он почти не ел овощи — привычка, сформированная ещё в сибирском детстве, где свежие овощи были редкостью. Зато он всю жизнь строго контролировал вес, практически не пил алкоголь и не курил вовсе.
Он считал, что даже редкое употребление спиртного полностью перечёркивает пользу сна, режима и спокойствия.
Хирург, а не только проповедник ЗОЖ
Ошибочно считать Углова лишь популяризатором здорового образа жизни. Прежде всего он был выдающимся хирургом. Он участвовал в разработке искусственного сердечного клапана и методик его установки, внедрял новые операционные технологии, преподавал и воспитал целую плеяду врачей.
В пожилом возрасте Углов сознательно отказался от операций — не из-за слабости, а чтобы избегать стресса. По той же причине он перестал водить автомобиль, считая, что лишнее напряжение сокращает жизнь.
Любовь без возраста
Личная жизнь Углова тоже была нетипичной. У него было несколько браков, но самый долгий и прочный начался, когда ему было за 60. Его будущая жена была моложе почти на 30 лет и проходила у него практику. Через несколько лет у пары родился сын.
До глубокой старости Углов сохранял отличную физическую форму — подтянутое тело, прямую осанку и удивительную работоспособность.
Сибирские корни и путь в медицину
Фёдор Григорьевич родился в деревне Иркутской губернии в многодетной семье, далёкой от медицины. Все шестеро детей учились в школе — редкость для того времени.
После семилетки его, как и многих, агитировали ехать учиться дальше. Родители отправили Фёдора в педтехникум, но он быстро понял, что преподавателем быть не хочет. Он уехал в Иркутск и с первой попытки поступил в медицинский институт.
Во время учёбы Углов тяжело заболел — тиф, сепсис, осложнения. Его буквально вытащила с того света однокурсница Вера Трофимова. Позже она стала его первой женой.
Война, блокада и работа на износ
Во время Великой Отечественной войны Углов оказался в Ленинграде. Он работал все дни блокады, оперируя раненых и гражданских. Повышенного пайка не получал, из-за голода часто терял силы.
Спасла его случайность: на некоторое время он стал заместителем главврача и обязан был снимать пробу с еды для пациентов. Это позволяло просто не умереть от истощения.
После войны Углов остался в Ленинграде навсегда. Он продолжал оперировать, писать, преподавать и просвещать людей, оставаясь активным до глубокой старости.
Итог
Фёдор Углов был человеком своего времени — жёстким, убеждённым, иногда противоречивым. Его можно критиковать за странные теории, но невозможно отрицать главное: он прожил 103 года, сохранив ясный ум, работоспособность и влияние на целую страну.
И, пожалуй, это лучший аргумент в пользу его философии жизни.
___
Если статья понравилась — поставьте лайк 👍
Огромная Вам Благодарность!