Меня зовут Оксана Новикова, я кризисный психолог.
И чаще всего ко мне приходят не тогда, когда «всё плохо», а когда больше не понятно, как жить дальше.
Снаружи у человека может быть всё нормально:
работа, семья, дом, обязанности.
А внутри — пустота, тревога, раздражение или ощущение, что ты живёшь не свою жизнь.
Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно» —
эта статья для вас.
Что такое жизненный кризис на самом деле
Кризис — это не слабость.
И не «сломался характер».
И не «надо просто потерпеть».
Кризис — это момент, когда старая внутренняя система больше не работает.
То, на чём вы держались раньше:
- терпение
- контроль
- привычные роли
- логика «надо»
— перестаёт вас поддерживать.
И психика начинает сигналить:
- тревожностью
- апатией
- вспышками злости
- бессонницей
- болями в теле
- ощущением, что «я не на своём месте»
Очень часто люди говорят мне на первой встрече:
«Я не могу объяснить, что со мной, но мне очень тяжело».
И это нормально для кризиса.
Почему разговоры иногда не помогают
Многие уже всё понимают головой:
- почему так живут
- где себя предают
- откуда усталость
Но легче не становится.
Почему?
Потому что кризис — это не только про мысли,
он почти всегда про тело и нервную систему.
Когда человек долго живёт в напряжении:
- «надо быть сильным»
- «не до себя»
- «потом отдохну»
тело запоминает это состояние.
И даже когда разум готов «что-то менять», тело всё ещё живёт в режиме выживания.
С чем ко мне приходят чаще всего
За годы практики я вижу одни и те же состояния:
- постоянная тревога без явной причины
- ощущение, что жизнь проходит мимо
- эмоциональное выгорание
- невозможность расслабиться даже в выходные
- психосоматические боли
- потеря вкуса к жизни
- кризисы после развода, потерь, резких перемен
И почти всегда за этим стоит накопленное напряжение, которое невозможно «проговорить» одним разговором.
Почему телесная работа даёт такой эффект
В своей практике я часто использую телесные методы — в том числе RESET и Access Bars.
Это не про магию.
И не про «что-то эзотерическое».
Это про перезагрузку нервной системы.
Когда тело наконец:
- выходит из постоянной защиты
- отпускает глубинные зажимы
- перестаёт держать всё под контролем
у человека появляется то, чего давно не было:
- тишина внутри
- ясность
- ощущение опоры
- чувство «я снова в себе»
Очень часто после таких сессий люди говорят:
«Я впервые за долгое время выдохнул(а)».
Важно, что я хочу сказать
Если вы сейчас в сложном состоянии —
с вами не что-то не так.
Скорее всего, вы слишком долго были сильными.
И кризис — это не наказание,
а приглашение остановиться и пересобрать себя.
Если вы узнали себя
С такими состояниями можно и нужно работать.
Мягко, бережно и глубоко.
🔹 Записаться на сессию
🔹 Задать вопрос
🔹 Узнать подробнее о методах работы
👉 Telegram: @Oksana_Novikova1
Или напишите в комментариях — я отвечаю лично.