Каждый Новый год мы подводим итоги и даем себе обещания. Чаще всего, они очень серьезные и трудновыполнимые. Мы хотим похудеть или избавиться от вредных привычек, наладить свою личную жизнь. А потом, если что-то не получается, это ведет к разочарованию.
По мнению психологов, лучше ставить простые, позитивные цели, которых легче достичь. Маленькие шаги ведут к большой цели
Например:
🖇Подниматься по лестнице, а не на лифте
🖇Пить больше воды
🖇Читать одну книгу в месяц
🖇Встречаться с друзьями чаще, вместо общения в мессенджерах, или хотя бы созваниваться по видео-звонку
🖇Каждый вечер записывать какую-то вещь, за которую вы благодарны
🖇Делать кому-то один комплимент в день
🖇Быть добрее в соц сетях
🖇Начать делать 5-минутную зарядку каждый день
🖇Завести домашнее растение
🖇Отключать телефон ночью
🖇Отправиться в путешествие в новое место и не постить фотографии оттуда
🖇Больше слушать, меньше говорить
🖇Записывать свои цели, какими бы они ни были
Больше интересного в нашем Telegram-канале: https://t.me/+f_m5Owcnk5lmMzRi