Ты уже решила, что позволишь себе на НГ

Ты уже решила, что позволишь себе на НГ?

Раньше для меня НГ праздники были официальным отдыхом от диеты

Этакий легальный способ поесть майонезных салатов, бутербродов без угрызений совести

Конечно, я поправлялась

Потому что ела, как в последний раз 

И ко мне до сих пор приходят девочки, которые комментируют свои приемы пищи как неправильные, с долей осуждения себя

Если ты до сих пор так делаешь, то не удивляйся, если за праздники наберешь лишнего.

Почему?

Потому что подсознательно будешь есть гораздо больше, чем хочешь.

Твой голос в голове будет шептать:

«Ешь ещё, пока можно»

И когда ты остановишься , будет определять твое бунтарство 

Чем сильнее внутренний бунтарь, тем затяжнее пройдет набор веса

Если ты узнала себя, то прямо сейчас забей

Забей на всё, что можно или нельзя

Убери важность

Смирись с тем, что ты поправишься, даже если это случится 

А лучше прям сегодня добавь майонез в любой прием пищи и ты увидишь, что ничего страшного не произойдет

Чем быстрее ты отойдешь от черно-белого мышления, тем спокойней будешь относится к еде

И увидишь, что на самом деле тебе не обязательно наедаться до отвала, чтобы чувствовать себя свободной 

Свобода- это признание того, что ты превосходишь свои мысли и чувства 

Что все, что появляется, не является тобой

Потому что, все, что ты осознаешь, приходит и уходит

А ты- неизменна

Ибо как бы ты могла видеть изменения? Если бы менялась вместе со своими мыслями?

Есть та точка постоянства от которой происходит все изменения. Понимаешь?

Это ты

Тебе нечего боятся и ты можешь придумать любой новогодний стол без ограничений 

И такой стол может быть у тебя весь 2026 год, а не только в сам Новый год ❤️