«Нас тревожат не события, а наши мнения о событиях».
— Эпиктет, греческий философ-стоик
Привет и снова ты на канале «Любопытного психолога», мой дорогой читатель.
Вот и подходит время, когда все вокруг начинают массово перетряхивать свою жизнь, словно старый шкаф. Составленные списки дел на год вперёд, жёсткие отказы от всего плохого и громкие обещания самому себе стать другим человеком к следующему декабрю и в тишине, за всем этим шумом, часто прячется один и тот же вопрос:
«ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ СТОИТ ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ЗАВТРА? А ЧТО — НАКОНЕЦ ОСТАВИТЬ ЗДЕСЬ?».
Давай на мгновение отложим планы и графики и поговорим не о том, чего достичь, а о том, что сохранить. Потому что самое важное уже есть в тебе.
Багаж, который мы тащим не глядя, и клад, который не замечаем
Перед новым годом наш внутренний мир похож на чемодан наспех собранного путешественника. Мы часто, не глядя, пихаем в него два типа вещей:
1. Тяжёлый, бесполезный балласт: это нерешенные обиды, навязанные чужие ожидания, чувство вины за несделанное, устаревшие представления о себе. Мы тащим этот груз по привычке, даже не проверяя, а нужен ли он нам для пути. Этот багаж и создаёт то самое чувство усталости и недовольства, с которым многие встречают праздник.
2. Незамеченный, бесценный клад: а это опыт прожитых эмоций, усвоенные уроки (даже горькие), ваша личная шкала ценностей, знание собственных границ и та скрытая сила, что помогла вам пережить трудные дни. Часто мы проходим мимо этого, не считая его чем-то значимым, потому что это не «галочка» в списке достижений.
Парадокс в том, что мы упорно пытаемся закинуть в будущее новый, идеальный груз, игнорируя настоящие сокровища, которые уже вынесены из битвы уходящего года.
Что на самом деле стоит аккуратно упаковать: неочевидный список
Итак, что же стоило бы сознательно положить в свой символический «чемодан», отправляясь в новый год?
1. Не итоги, а опыт. Цифры в отчёте, количество достижений пыль. Важно то, что вы теперь знаете о себе, мире и других людях. Знание, что вы можете справиться с провалом. Понимание, какие люди дают вам силы, а какие забирают. Опыт единственная валюта, которая не обесценивается.
- Не идеальные планы, а гибкость. Мир меняется слишком быстро. Вместо жёсткого, отлитого в бетон плана на 12 месяцев, куда полезнее упаковать способность адаптироваться, менять курс и находить возможности там, где их не ждали. Гибкость ваш главный щит от тревоги.
- Не обещание «полюбить себя», а одно доказанное дело. Глобальные обещания часто разбиваются о быт. Возьмите с собой один маленький, но реальный акт заботы о себе, который вы смогли совершить в уходящем году. Заварить чай, когда было невмоготу. Отменить встречу, чтобы отдохнуть. Это семя, из которого прорастёт настоящее уважение к себе.
- Не список целей, а одну важную ценность. Спросите себя: какое качество было для вас самым важным в этом году? Возможно, это была честность, стойкость или умение просить о помощи. Вот эту выстраданную, настоящую ценность и берите с собой. Пусть она будет вашим внутренним компасом.
Взять с собой себя единственная необходимая вещь
В суете подготовки к «НОВОЙ ЖИЗНИ» мы часто забываем мудрость, которую знали ещё древние. Римский стоик Сенека в своих «Письмах к Луцилию» призывал: «Прежде чем строить планы на будущее, собери себя воедино в настоящем. В странствие бери себя всё остальное приложится». Главное путешествие не в будущее, а вглубь себя.
Великий психолог и узник нацистских лагерей Виктор Франкл, познавший пределы человеческих страданий, говорил, что у человека можно отнять всё, кроме последней свободы - свободы выбрать своё отношение к любым обстоятельствам. Именно это отношение: ваш взгляд на мир, вашу стойкость, ваше умение находить смысл и есть тот самый неприкосновенный багаж, который никто и никогда не сможет у вас отнять. Его и нужно бережно нести вперёд.
А император Марк Аврелий в «Размышлениях» оставил нам такой наказ: «Не живи так, как будто тебе предстоит ещё десять тысяч лет жизни. Твоя возможность в руках у тебя. Пока живёшь, пока можно будь хорошим». Быть «хорошим» здесь не по чьим-то меркам, а в согласии со своей внутренней правдой, собранной по крупицам за год.
Встречая новый год, самым важным будет не взять с собой новый список требований к себе, а взять с собой того себя, который уже прошёл через огонь, воду и медные трубы уходящего года. Со всеми его шрамами, опытом, трезвостью и новообретенную нежностью к собственной душе. Потому что всё, что вам действительно понадобится в любом будущем, уже находится внутри. Нужно лишь признать это ценным грузом и разрешить себе идти с ним дальше налегке от обид, но с тяжело нагруженным смыслом.
А что вы считаете самым ценным грузом, который вынесете из этого года в следующий? Поделитесь в комментариях друзья. Давайте соберём коллекцию не вещей, а настоящих сокровищ.
Если этот тихий разговор в предновогодней суете нашёл в тебе отклик, подпишись на канал. Здесь мы ценим не скорость, а направление. Твой лайк или комментарий лучший знак, что мы движемся в верную сторону. Если хочешь поддержать это пространство вдумчивого разговора о жизни есть кнопка «Поддержать». Это помогает каналу оставаться независимым и честным.
Спокойной тебе гавани внутри, куда бы ни занесло в новом году.
С тобой был «Любопытный психолог».