Состояние потерянности, смятения и непонимание. Как на него ответить?
Кто я?
По наитию выдаешь заготовленные фразы: фио, социальные роли, достижения, статус, основные одобряемые обществом черты. Произносишь. Но внутри диссонанс - что-то не то. Как будто это не те ответы. А есть ещё что-то. Более глубокое, более аутентичное. Но к этому трудно добраться и вытащить. Поэтому внутри такое смятение превращается в пустоту - и то, что есть не подходит, и то, что хочется - недоступно.
Но что если вопрос "Кто я?" - это вовсе не про поиск?
Усталость
Не в бытовой и физическом смысле. А в том, что невыносимо оставаться таким, каков ты есть сейчас. Притворство ролями, которые надоели, не подходят, утратили свою актуальность. Те, которые нужно играть даже наедине с собой. Сильного, умного, успешного или травмированного, жертву, контролирующего. Даже роль "ищу себя" - уже само по себя как клетка.
А вопрос "Кто я?" - попытка скинуть костюм, под которым не знаешь, есть ли вообще что-то.
Мне не на что опереться
Когда внешнее рушится (работа, отношения, статус) или теряет свою значимость, возникает ощущение дна. И кажется, что там должно быть что-то особое - настоящее. Но когда оказываешься на дне, то обнаруживаешь, что вместо фундамента там пустота. И тогда возникает много тревоги и страха. Потерянность и ощущение фатальности - как будто "спасительное место" становится ещё одной клеткой.
Я разваливаюсь
С друзьями играю одну роль, на работе - другую, в семье - третью, а наедине с собой - вообще не пойму кого. Вопрос "Кто я?" - это попытка собрать эти роли и объединить в одно целое.
В котором Я - это не разнобой, а целостная конструкция.
Я боюсь, что найду ответ и там будет: никто
Если снять все слои - роли, маски, травмы, защитные механизмы - что я увижу? А вдруг там не окажется ничего ценного. Просто пустое место. И это вызывает ужас.
Поэтому работа здесь не в том, чтобы откопать подходящий ответ и стать удовлетворенным. А в том, чтобы вынести панику этого "незнания". Разрешить себе просто не знать.
Потому что "Я" - не статичная картинка, которую нужно найти. Это состояние. Как тишина между мыслями. Как решение, которое ты принимаешь прямо сейчас. Это не то, что ты имеешь, а то кем ты являешься каждый миг своей жизни.
И иногда, чтобы начать чувствовать это "Я", не нужно добавлять к нему новых описаний. Скорее наоборот - провести уборку и отказаться от лишнего. И посмотреть, что останется. Не как на пустоту, а как на пространство, в котором мрьео создавать новое.
Страшно? Ужасно. Но именно с этого чистого места может начаться что-то настоящее. Не придуманное и откопанное, а живое.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru