На рынке до сих пор процветает целая индустрия, рассчитанная на потребителей с дефицитом критического мышления.
Так, например, одна подписчица нашла на известном маркетплейсе и поделилась со мной рекламой крема, обещающей сжечь жир на лице, как если бы человек похудел сразу килограммов на 50 без всяких там режимов питания и регулярных тренировок - просто сиди на диване, ешь булки и втирай крем. "Прекрасная" идея для тех, кто верит в "волшебную таблетку" - результат без усилий.
Кто-то верит, что излечит свои болезни, если будет пить мочу и т.д.
Некоторые новостные каналы так же любят вводить в заблуждение доверчивую публику. Например, на одном канале в соцсети в преддверии Нового года появился такой пост. Особенно улыбнули слова "перед заносом в дом".
Как думаете, что не так в этом сообщении?
Как показывает практика, находится немало людей, которые верят в подобную информацию.
Кому интересно, можно собрать целую коллекцию абсурдных рекламных/новостных постов, только от этого становится не весело, а грустно.
Откуда у человека дефицит критического мышления?
Для начала разберёмся в том, что такое критическое мышление.
Критическое мышление - это способность анализировать информацию, тщательно оценивая её достоверность, логичность (ещё Аристотель сформулировал 4 закона логики: закон тождества, закон противоречия, закон исключенного третьего и закон достаточного основания).
Если интроект - это просто принятие информации на веру, а отрицание - отказ принять какую-то информацию, то критическое мышление - это глубокое рассмотрение информации, включающее оценку фактов и формулирование собственных выводов.
Интроект можно сравнить с внушением. Внушение по В. М. Бехтереву - это прививание установок, психических состояний одного лица другому в обход воли принимающего внушение и нередко без осознания с его стороны.
То есть, внушаемый просто "кушает" то, что ему дают, без разбора, заражаясь этим состоянием и ещё и передавая его другим.
Некритичность часто родом из детства, когда ребёнок верит своим родителям, опекунам на слово, когда его слова, действия подвергают сомнению.
Многие из нас когда-то проделывали ритуалы "постучи по дереву", "сплюнь три раза через левое плечо", находясь под влиянием когнитивного искажения, что мысли, слова могут сами по себе вызвать какую-то беду.
Обычно у детей не развито критическое мышление, и они находятся под влиянием внушения взрослых, в которых видят безусловный авторитет. А потом эти интроекты, впитанные от взрослых, привычки мышления переходят во взрослую жизнь без переоценки.
Тревожные люди, люди, переполненные страхом, отчаянием, часто видят в ритуалах единственный способ справляться с неопределённостью, бессилием.
Критическое мышление тем слабее, чем выраженнее у человека уступчивость, неуверенность в себе, страх отвержения, чувство неполноценности, доверчивость, тревожность, впечатлительность, склонность к зависимости.
Также у многих критичность ослабевает под влиянием сильного стресса, усталости, группы, когда нет времени, чтобы хорошо всё обдумать.
Если СМИ, например, человек привык наделять авторитетностью, то любая информация, которая оттуда исходит, будет воспринята на веру.
Гипноз сильно влияет на людей по тем же причинам.
Недостаток знаний тоже не способствует трезвой оценке своих убеждений, информации из вне.
При расстройствах нейропсихического развития, психозах, некоторых ЧМТ и других повреждениях головного мозга наблюдаются выраженные нарушения мышления.
Однако ритуалы, внушение, самовнушение - не всегда плохо, а в отдельных случаях даже полезно. Например, с помощью внушения тренер может мобилизовать волю спортсмена к победе, а какой-то значимый символ - укрепить веру в себя, придать устойчивости. Так, например, одна моя клиентка вспомнила событие из детства, которое ассоциировалось у неё с любовью, заботой о ней. Этот символ она нашла в интернете, купила и стала носить как напоминание о том, что она достойна любви.
Важно подвергать критике те ситуации, чьи-то слова, которые могут нанести вам потенциальный вред или ограничить в чём-то.
На моих сеансах работа с клиентами в теме развития критического мышления состоит из следующих шагов:
1. Фиксация своих автоматических мыслей, убеждений, правил, поведенческих копингов в специальном дневнике.
2. Проверка их на достоверность, обоснованность, адаптивность (оценка последствий для клиента).
3. Поведенческие эксперименты для опровержения неадаптивного убеждения и закрепления нового опыта.
4. При необходимости проводятся упражнения по снижению тревоги, страха относительно какого-то события.
5. Прописывается план замещающего поведения в проблемной ситуации вместо привычного реагирования.
Так постепенно формируется новый полезный навык.
Автор: Буркова Елена Викторовна
Психолог, КПТ Схема-терапия EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru