Тренировки с импровизированной координационной лестницей из скандинавских палок дают следующий эффект:
✅ Улучшают скоростные качества, маневренность, ловкость и координацию.
✅ Помогают улучшить способность сохранять равновесие в движении.
✅ Тренируют мозг и нервную систему спортсмена, приучая организм совершать более отточенные движения.
✅ Улучшают концентрацию внимания, повышают мотивацию.
✅ Помогают понять правильность движений ходьбы, прыжков и бега.
✅ Укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
👍 При занятиях на координационной лестнице можно регулировать уровень нагрузки, что позволяет заниматься на ней всем желающим.
☝️ Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
Записаться на занятия в "Нордик Бутово"