Один из самых задаваемых вопросов – сколько сессий нужно, чтобы решить запрос?
Правильного ответа, конечно же, нет. Можно лишь примерно сказать, сколько времени потребуется для того, чтобы справиться с той или иной ситуацией.
В этом году данный вопрос чаще всего задавали девушки и женщины, состоящие в созависимых отношениях.
Я подвела некий итог (опять же – примерный) – и могу сказать, что выйти из отношений, в которых невозможно что-либо изменить, но которые крепко держат из-за эмоциональной зависимости, можно за 10 сессий. Подчёркиваю, что это только мой опыт, это данные, основанные только на моей частной практике. У каждого специалиста эта статистика будет своей.
При этом вовсе не обязательно, чтобы сессии были каждую неделю, результат будет, даже если ходить к специалисту 1 раз в 2 недели. Но хотя бы первый месяц всё же желательно видеться 1 раз в неделю, потому что нужно сформировать психотерапевтический альянс – а это невозможно сделать, если встречаться редко.
Однако самое главное – не все эти подсчёты. Гораздо важнее то, что человек меняется благодаря психотерапии. Даже если он сумел выйти из нездоровых отношений за довольно быстрый срок, внутри у него всё равно продолжаются важные процессы, ведущие к изменениям.
Ведь для того, чтобы построить отношения на другой, совершенно непривычной основе, нужно и делать что-то по-другому. Выход из созависимых отношений – это по сути лишь начало пути. Многим девушкам и женщинам хочется научиться выстраивать здоровые отношения – и поэтому они продолжают ходить к специалисту, чтобы встретить подходящего им мужчину.
И этот процесс глубоко индивидуален. Кто-то идёт к этому дольше, кто-то быстрее. Самое главное в таких делах – не торопиться, регулярно обращаться за психотерапевтической помощью и постепенно идти к намеченной цели. И тогда, как показывает практика, всё обязательно получится.
С уважением, Евгения Левичева – клинический психолог, специалист в области телесно-ориентированной психотерапии, семейный психолог
Автор: Левичева Евгения Сергеевна
Психолог, Клинический Личная-и-парная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru