Сорбенты на застольях: правда, мифы и как не навредить

Сорбенты на застольях: правда, мифы и как не навредить

Скоро праздники давайте разберем, как работают сорбенты на самом деле и когда их применение оправдано.

Главный миф: сорбенты — не «противоядие» от переедания и алкоголя

Распространенное убеждение, что активированный уголь или другие сорбенты, принятые до или во время застолья, помогут избежать опьянения или последствий обильной еды, — не более чем миф. Сорбенты не блокируют всасывание алкоголя и не могут предотвратить дискомфорт от переедания или тяжелой пищи.

✅Как работают сорбенты на самом деле?

Сорбенты (активированный уголь, Смекта, Полисорб, Энтеросгель и др.) — это препараты, которые связывают (адсорбируют) токсины и вредные вещества уже в желудке и кишечнике, помогая организму быстрее вывести их. Это их основная и единственная задача.

Их логично использовать в двух случаях:

1. При пищевом отравлении (тошнота, диарея).

2. Для снятия симптомов похмелья наутро, чтобы помочь вывести продукты распада алкоголя.

📎Практические правила, если решили принять

Если вы все же планируете использовать сорбент (например, при чувствительном желудке), следуйте правилам:

1. Время приема: Оптимально — после застолья, перед сном или на следующее утро при плохом самочувствии.

2. Интервал с лекарствами: Если вы принимаете какие-либо лекарства постоянно, сорбент можно пить только через 2-3 часа после них. Иначе он выведет и препарат тоже, нейтрализовав его действие.

3. Не злоупотребляйте: Регулярный прием «для профилактики» может нарушить всасывание не только вредных, но и полезных веществ (витаминов, минералов) и привести к запорам.

🔥Что работает лучше, чем сорбенты?

Чтобы чувствовать себя хорошо на празднике, сделайте ставку на осознанность, а не на таблетки:

🟡Не смешивайте алкоголь с газировкой — углекислота ускоряет всасывание.

🟡Хорошо закусывайте белковой и жирной пищей (мясо, сыр, авокадо).

🟡Пейте много чистой воды между тостами.

🟡Знайте свою норму и вовремя останавливайтесь.

Сорбенты — это скорая помощь при уже случившейся проблеме (отравление, тяжелое похмелье), а не «щит» для безудержного застолья.

Лучшая стратегия — умеренность и выбор качественных продуктов.

☀️ Будьте здоровы и счастливы, друзья!☀️