Вы, вероятно, испытали токсичные отношения хотя бы раз в своей жизни, когда поняли, что продолжать их не очень хорошо для вас. Несмотря на это, вы продолжили эти отношения, потому что боялись одиночества и признавали, что ваши отношения - провал. И хотя эти отношения, вероятно, уже позади, вы всё ещё задаётесь вопросом, стоило ли тратить на них так много своего времени?
Порочный круг.
Люди часто думают, что только то, что они всё ещё будут со своим партнёром, может действительно изменить его и устранить его качества, которые делают отношения токсичными. На самом деле такие диаметрально противоположные изменения в характере партнёров очень редки. Последующие ссоры вызывают расставания, а последующие расставания порождают обещания, что „отныне все будет по-другому”, „я изменился”, „я понял свою ошибку”.
Такие аргументы убеждают нас и мы снова вступаем в эти отношения. Тогда мы можем быть уверены, что то, что происходило до расставания, рано или поздно снова вернётся. Так что же даёт нам такое токсичное соединение? Прежде всего, это мешает нам начать счастливую жизнь с другим партнёром. Кроме того, было доказано, что это также может привести к ухудшению нашего здоровья.
Больные любовью.
В 2022 году проведено исследование, которое показало, что женщины, застрявшие в сложных отношениях, подвергаются более высокому риску депрессии, имеют более высокий риск ожирения и симптомы, которые могут привести к развитию диабета, гипертонии и инсульта. Согласно исследованию, пары, которые негативно оценивают свои отношения, имеют проблемы с памятью и когнитивными процессами.
Партнеры, застрявшие в токсичных браках и особенно женщины, подвергаются более высокому риску развития сердечных заболеваний, чем счастливые супруги. Психологи, занимающиеся сложными отношениями, также подчеркивают, что у этих типов пар гораздо чаще можно наблюдать классические симптомы депрессии, а также беспокойство и раздражительность в стрессовых ситуациях. Интересно, что они также чаще жалуются на соматические жалобы, такие как боли и насморк.
Самоуничтожение?
Почему мы выбираем больные отношения, если осознаём их негативные последствия? По мнению специалистов, у людей есть биологическая, врожденная движущая сила для построения отношений, связей и размножения. Когда вы основываете эти потребности на одном человеке и отношения становятся разрушительными, организм воспринимает это как угрозу и может вызывать симптомы.
Если ваши отношения сопровождаются стрессом каждый день, то ваше тело перейдёт в режим борьбы или бегства и в организм будут выведены определённые химические вещества, которые начнут посылать сигналы и смешивать гормоны. Два раза в день кортизол „выбрасывается " в наш организм, чтобы мы могли снизить уровень стресса.
С другой стороны, когда мы имеем дело с постоянным стрессом, „переключатель”, контролирующий „выбросы” кортизола, застревает и наш гипофиз активен безостановочно. Если ситуация не нормализуется, то мы в большей степени подвержены возникновению проблем со здоровьем.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, связанных с токсичными отношениями, стоит поработать над этими отношениями, особенно если вы состоите в браке, от которого не так просто отказаться. Однако, если вы чувствуете, что больше не хотите вкладывать силы в отношения без будущего, вам лучше отказаться от них. Хотя ваше сердце будет подсказывать вам другое, имейте в виду, что токсичные отношения также могут выйти за рамки ваших отношений и повлиять на вашу жизнь.