Крепкие предплечья - это красиво и дает сильный хват
ВчераВчера
~1 мин
Прокачать большую часть мышц предплечья можно обычным сгибанием руки с гантелью в запястье. Для начала берём небольшой вес и делаем тренировку с правильной техникой.
Прокачать большую часть мышц предплечья можно обычным сгибанием руки с гантелью в запястье. Для начала берём небольшой вес и делаем тренировку с правильной техникой.
...Читать далее
Крепкие предплечья - это красиво и дает сильный хват.
Прокачать большую часть мышц предплечья можно обычным сгибанием руки с гантелью в запястье.
Для начала берём небольшой вес и делаем тренировку с правильной техникой.