«Любовь к себе — это фундамент, без которого всё остальное — временно». Лев Толстой
У нас осталось до завершения марафона 3 дня. Ура!
✅Думать: Будьте себе другом
Если вы вдруг допустите ошибку – неважно, большую или маленькую, - отнеситесь к себе как к самому дорогому вам человеку.
Как бы вы отреагировали, если бы он совершил нечто подобное?
Отметьте, насколько это реакция будет отличаться от привычного отношения к себе в случае допущенной ошибки – как в выборе слов, так и в интонации.
Каково это – быть более дружелюбным к себе?
✅Делать: Сосредоточьтесь на окружающих
Запланируйте на сегодня беседу, в которой вы сконцентрируетесь на собеседнике и его словах.
Во время разговора мы часто отвлекаемся – слушаем свой голос или придумываем, что другой человек думает о нас.
Обратите внимание на любые изменения в своем восприятии диалога, когда в центре вашего внимания находится собеседник.
✅Быть: Без помощи рук
Когда вам придется где – то ждать, например, в очереди в магазине, оглянитесь вокруг и рассмотрите увиденное.
Сопротивляйтесь желанию тут же схватиться за телефон.
Вместо этого полностью погрузитесь в реальную жизнь.
Кого или что вы видите?
Что вы замечаете такого, чего не увидели бы, залипнув в гаджете?
Включитесь в свою жизнь. Она в деталях🗞️ 🗞️
