Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует кухонная губка? Её берут, когда нужно решить проблему (помыть посуду, вытереть разлитый сок или пыль), отжимают досуха, а потом откладывают в сторону до следующего раза. И все знают: когда она износится, её просто выбросят и купят новую.
К сожалению, для некоторых людей другие люди по ценности не дороже такой губки.
Вот 5 признаков, что человека используют как расходный материал.
❗️Признак 1.
Ваша полезность — главный повод для контакта
Вас ценят не «просто так», а за конкретную функцию. Вы — как омывайка в авто: о вас вспоминают, когда нужно «очистить лобовое стекло» от проблем.
❇️Пример.
Он/она пишет или звонит, когда нужна помощь (починить компьютер, занять деньги, срочно приехать выручить), чтобы выговориться после ссоры с кем-то другим, или когда просто скучно. А в моменты радости, успеха или простого отдыха вы не в приоритете.
❓Вопрос для самопроверки.
Если бы я перестал(а) быть полезным(ой), исчезли бы эти отношения?
❗️Признак 2.
Ваши чувства и время — не ценятся, а расходуются
Как туалетную бумагу, ваши эмоциональные силы и время используют, не задумываясь об их объеме. Ваши планы отменяются в последний момент, ваши переживания выслушиваются вполуха или обесцениваются фразой «не придумывай».
❇️Пример.
Вы подстраиваете свой график, а партнер — нет. Вы слушаете его проблемы часами, а когда начинаете говорить о своих, он смотрит в телефон и говорит «устал». Ваш ресурс считается безграничным и бесплатным.
❗️Признак 3.
Вы в одиночку отдаете, а не взаимно обмениваетесь
Здоровые отношения — это движение навстречу. Здесь же движение одностороннее. Вы — как губка: впитываете грязь, стресс, негатив, отдавая чистоту и комфорт. А что впитываете вы? Чаще всего — больше обязанностей.
❇️Пример.
Вы всегда его поддерживаете, а ваши успехи встречают с прохладцей. Вы инициируете встречи, планируете разговоры «по душам», напоминаете о себе. Без ваших усилий связь угасает.
❗️Признак 4.
Вас не встраивают в будущее и не берегут
Расходник не планируют использовать вечно. Если в разговорах о будущем (отпуск через полгода, планы на следующий год) вы не фигурируете или ваш союз не эволюционирует (все разговоры о семье, переезде встречаются туманным «потом»), это тревожно.
❇️Пример.
Вы — удобный вариант «на сейчас». Вас не знакомят с близкими друзьями или семьей серьезно, не обсуждают с вами важные долгосрочные решения. Вы будто существуете в отдельном, изолированном «пузыре» его жизни.
❗️Признак 5.
Вас легко заменили бы другим «экземпляром»
Самая горькая проверка.
Если вашу роль (слушателя, помощника, спасателя, «удобного» человека) может выполнить любой другой, то ценны не вы, а функция.
❓Вопрос для самопроверки: Если бы я исчез(ла), что изменилось бы для этого человека? Сильная личная драма или просто временные неудобства, пока не найдут новую «губку»?
⚠️Что делать, если вы узнали себя?
Первое — не винить себя. Губки созданы быть полезными, и в этом нет вашей вины. Но вы — не губка. Вы — человек, чьи чувства, время и энергия имеют ценность.
1. Перестаньте быть удобным.
Начните вежливо, но твердо говорить «нет» тому, что вас истощает.
2. Требуйте взаимности.
Перестаньте вкладываться в того, кто не делает ответных шагов. Наблюдайте, изменится ли что-то.
3. Задайте прямой вопрос о месте в его/ее жизни.
Ответ (или его отсутствие) будет самым честным сигналом.
4. Будьте готовы попрощаться с «собой-расходником».
Решите, что ваша душа — не одноразовый предмет. Лучшее, что можно сделать с отношениями, где вас используют, — это выйти из них, освободив место для тех кто будет ценить вас целиком, а не за отдельные функции.
Вы - не одноразовый предмет. Вы — целая вселенная. И относиться к вам должны соответственно.
А вы когда-нибудь чувствовали себя «расходником»? Что было самым явным признаком?
***
Благодарю вас за подписку на канал, за донаты и за рекомендации друзьям и знакомым.