✨ Дыхание «нового начала» простая практика.
Иногда для нового шага не нужны сложные планы. Достаточно просто... сделать вдох. И выпустить то, что больше не нужно.
Попробуйте эту короткую практику как мантру:
1. Вдох. Представьте, что вдыхаете серебристый, чистый свет нового начала.🔹🔹🔹
2. Выдох. Легко отпустите одну старую тревогу, сомнение или тяжесть. Просто позвольте ей уйти.
Повторите 3 раза. Медленно. Внимательно.
Это не волшебство, а момент честного разговора с собой. Между вдохом и выдохом рождается пространство для чего-то нового.✨
#дыхание #практика #новоеначало #отпустить #осознанность #неидеальнаяосознанность
