Я много лет наблюдаю за людьми — на консультациях, съёмках, встречах.
И каждый раз вижу одно и то же: даже те, кто не верит ни в какую «эзотерику», отлично чувствуют, с кем рядом спокойно, а с кем — хочется отодвинуться подальше.
Кто-то называет это «харизмой»,
кто-то — «энергией»,
кто-то — «аурой».
Я не буду сейчас рассказывать сказки про радугу вокруг головы.
Давайте поговорим честно и по-человечески: что я называю аурой и как она проявляется в обычной жизни.
Что такое аура без мистики
Для меня аура — это не картинка с цветами, а ваше живое состояние, которое чувствуется до слов.
Она складывается из:
- состояния тела: выспались вы или нет, зажаты вы или расслаблены;
- ваших привычных эмоций: тревога, злость, усталость, радость, интерес к жизни;
- внутренних установок: «я справлюсь» или «я всё равно неудачник»;
- отношения к себе: уважение / презрение / постоянное «я должен»;
- отношения к миру: «мир опасен» или «в мире есть место и для меня».
Все это вместе считывается мгновенно.
Вы заходите в комнату —
и ещё никто ничего не сказал,
а уже понятно: хочется к человеку ближе или чуть подальше.
Вот это и есть аура —
не в эзотерическом, а в очень практичном смысле.
Аура и самообман
Мы умеем много притворяться:
- натянуть улыбку, когда внутри пусто или больно;
- говорить «да всё нормально», когда хочется кричать;
- изображать уверенность, когда внутри дрожь.
Но тело, голос, взгляд, паузы, микродвижения выдают нас гораздо сильнее, чем слова.
Люди чувствуют не то, что вы рассказываете,
а то, как вы на самом деле живёте внутри.
Если вы годами:
- терпите,
- подстраиваетесь,
- держите обиду,
- боитесь сказать «нет»,
— аура становится напряжённой, рваной, тревожной.
Если вы учитесь:
- слышать себя,
- признавать усталость,
- быть честным в отношениях,
— поле выравнивается, рядом с вами становится проще дышать.
Почему с одними спокойно, а с другими — тяжело
Человек с «ровной» аурой:
- не делает вид, что он «железный» — может сказать «я устал»;
- не играет роль идеально доброго/успешного/удобного;
- умеет и поддержать, и обозначить свои пределы;
- не живёт в постоянной внутренней войне с собой.
С таким человеком:
- не страшно быть собой;
- не хочется натягивать маску;
- можно и помолчать, и посмеяться, и сказать правду.
Человек с «тяжёлой» аурой:
- копит обиды и ничего не говорит;
- делает через силу и потом ненавидит всех вокруг;
- живёт в режиме «я должен выдержать»;
- ожидает от мира удара и всё время напряжён.
Рядом с ним:
- вы автоматически напрягаетесь;
- начинаете следить за каждым словом;
- чувствуете вину или тревогу, даже если ничего не сделали.
Это и есть энергетика общения, без мистики.
История 1. «Я — вечная жилетка для чужих проблем»
Назовём её Лена.
Лена говорит:
«Олег, со мной происходит что-то странное.
Куда бы я ни пришла, люди начинают мне всё рассказывать.
В очередях, в такси, на работе, в гостях.
И после этого я лежу без сил.
Со мной что-то не так? У меня “дырявая аура”?»
Разбираем.
- Лена почти никогда не говорит о себе.
На вопрос «как ты?» — стандартное «нормально, у тебя как?». - Ей стыдно признаться, что ей плохо.
- Она не просит помощи, не жалуется, не делится своей болью.
- Зато прекрасно умеет слушать, сочувствовать, утешать и «всё понимать».
Её энергетика звучит так:
«Я выдержу всё.
Я не буду никого нагружать собой.
Можно выливать на меня.»
И люди, даже не осознавая этого,
реально начинают «сливать» на неё всё, что внутри.
Проблема Лены не в том, что она «плохая» или «слабая».
Проблема в том, что у неё нет внутреннего разрешения сказать:
«Мне тоже тяжело.
Я тоже живой человек, а не мусорное ведро для чужих эмоций.»
Как только мы начинаем учить её:
- замечать свои чувства,
- говорить «мне сейчас тяжело тебя слушать»,
- ограничивать разговор по времени,
— её аура постепенно перестаёт быть «бесконечной помойкой» для чужих драм.
История 2. «Он ничего особенного не делает, но рядом спокойно»
Другой пример.
Мужчина, назовём его Артём.
Он не душа компании, не «всех развлекающий».
Может просто быть рядом, молчать, слушать.
Но люди говорят:
«С ним спокойно.
Хочется просто посидеть рядом.
Можно выдохнуть.»
Что он делает иначе?
- Он честно признаёт: «я устал», «я сегодня не очень общительный» — и не мучает себя за это.
- Не пытается понравиться любой ценой.
- Не тянет на себе чужие эмоции, если не может.
- Не изображает «идеального мужчину/героя/спасателя».
Его аура — не «сияние святого»,
а ровное, живое поле,
где есть место и слабости, и силе, и правде.
Люди это чувствуют и рядом начинают
успокаиваться и возвращаться к себе.
Из чего складывается ваша аура на самом деле
Если совсем по-простому:
- Ваш сон
Хронический недосып делает поле нервным, рваным.
Любая мелочь воспринимается как удар. - Ваши эмоции
Всё, что вы в себе запрещаете: злость, обиду, зависть —
никуда не исчезает, а прорывается через сарказм, усталость, срывы. - Ваши решения и границы
Каждый раз, когда вы предаёте себя:
соглашаетесь, когда не хотите;
терпите, когда больно;
молчите, когда нельзя молчать —
аура становится всё слабее. - Ваши люди и пространство
Дом, работа, окружение —
могут либо поддерживать ваш ресурс,
либо обнулять его каждый день.
Маленький честный тест на свою энергетику
Ответьте себе честно (можно в заметках):
- Мне с собой сейчас хорошо — или я от себя устал(а)?
- Сколько людей в моей жизни, рядом с которыми я могу быть настоящим(ей), а не удобным(ой)?
- Если представить, что я сам(а) сижу напротив себя,
хочу ли я с таким человеком дружить и проводить время?
Это уже работа с аурой —
потому что вы перестаёте смотреть на себя как на картинку
и начинаете чувствовать своё реальное состояние.
Один шаг для вашей ауры прямо сегодня
Я не буду отправлять вас «чистить поле» сложными обрядами.
Предложу одну простую вещь.
Сегодня, хотя бы один раз:
- вместо автоматического «да всё нормально»
скажите честно тому, кому доверяете:
«Я устал(а)»,
«Мне сейчас тревожно»,
«Я сегодня не в лучшей форме».
Не драматизируя, не жалуясь «на весь мир», а просто по-настоящему.
И потом понаблюдайте:
- как меняется чувство в теле;
- как становится дыхание;
- что происходит внутри, когда вы позволяете себе быть живым, а не «идеальным».
Чем меньше вы себе врёте,
тем спокойнее, плотнее и чище становится ваша аура.
Завтра я продолжу эту тему
и расскажу, почему рядом с одними людьми вы тухнете,
а рядом с другими — расцветаете,
и что делать, если вы постоянно выбираете тех,
после кого приходится собирать себя по кускам.