По материалам кейса.
Пара. Им около 60. Она двигается вовне. Он двигается внутрь. И внешне и психически.
Острый кризис. Каждый переживает боль, но по своему. Каждый пытается дать другому то, что с его точки зрения является привлекательным. Но каждый делает это для себя.
И я задумался!
А что в отношениях является самым важным? Если оставить только одно - что это?
Стал искать ответ в современных исследованиях этого вопроса.
Не то чтобы удивился. Знал это всё время, но никогда так не формулировал.
Ниже - выводы, сделанные из анализа исследований этого вопроса.
Самое ценное в отношениях, и для личности, и для пары это совсем не любовь и не страсть, не расчёт что мы подходим друг другу по звёздам, числам, интересам и пр. А тихое, почти телесное состояние безопасной самости рядом с другим.
То самое чувство: «со мной всё хорошо, я в порядке, я не теряю себя, и рядом с тобой я могу быть живым».
Это не про романтику. Это про безопасность. Фундаментальное состояние, лежащее в основе проявления и развития личности и заложенного в неё потенциала. Это внутренняя опора, которая крепнет рядом с одними, шатается с другими и вовсе вылетает с третьими.
В устойчивых отношениях всегда есть несколько простых, фундаментальных опор.
1. Эмоциональная доступность и зрелость.
Это когда человек не обязательно понимает всё, что с тобой происходит. Как минимум он не впадает в вину и собственный нарциссизм - «это всё я, это всё из-за меня». Он рядом и своим присутствием говорит: «вижу, что тебе сейчас нелегко… я тут… ты можешь на меня положиться».
Тонкое движение, которое возвращает в реальность и даёт опору.
2. Предсказуемость.
Не скучная бытовая рутина, а ощущение, что у другого нет двойных правил.
Что «можно» и «нельзя» устроено одинаково для обоих.
Там, где нет честности границ, всегда начинается медленный процесс коррозии - обиды, объяснения, ненависть ко всем людям подряд.
Справедливость в отношениях - ключ к стабильности, уважению и ощущению «мы вместе… меня любят… мы справимся со всем»
3. Умение ссориться по-взрослому.
Не громко. Не красиво. Иногда неуклюже.
Главное - с мягким, человеческим началом. Со способностью заметить: «кажется, я перегнул… дай поправлю».
Пары рушатся не потому что ссорятся, а потому что не умеют чинить.
4. Поддержка автономии.
Парадоксальная вещь: ближе всего становятся те, кто не держит друг друга за горло.
Кто понимает: у каждого есть свой путь, свои ветви роста. Любовь это не растворение, не слияние а пространство, в котором можно дышать.
5. Уязвимость.
Не слабость, не зависимость. А способность сказать: «мне больно, посмотри» вместо того (и до того), чтобы нападать.
Умение говорить о боли без обвинения.
Умение радоваться успехам партнёра без зависти.
«И в горе, и в в радости…» телесный комфорт, общий темп и ритм жизни.
Уязвимость это такое странное топливо доверия: немного страшно, а потом тепло.
Разрушают отношения те же вещи, только наоборот: двойные стандарты, хроническая эмоциональная глухота, неумение чинить после конфликта, попытка сжать другого до своей формы.
Но самое разрушительное — это когда рядом с кем-то начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Ты виноват. Не такой …богатый, умный, красивый, успешный и пр.
В этот момент отношения перестают быть местом, где живёшь. Они становятся местом, где выживаешь.
Зрелая близость это про другое.
Про то ощущение, что «рядом с тобой моя жизнь не становится уже».
Что мои руки свободны.
Что мои смыслы не исчезают.
Что моя внутренняя осанка — не сломана.
И как будто шёпотом, просто фактом своего присутствия «ты в порядке! Рядом с тобой хорошо, надёжно, безопасно»!
И вот это — самая ценная часть любых настоящих отношений.
Что думаете? Что для вас- главный признак того что рядом «свой» человек?